Дренажные упражнения облегчают кашель

Выполняйте их с простуженным малышом, чтобы кашель прошел скорее. Занимайтесь этим после сна, когда в бронхах скапливается мокрота 

Burda Media

Простые упражнения помогут облегчить состояние ребенка при кашле и простуде

• Оловянный солдатик. Малыш в течение минуты вышагивает по комнате, высоко поднимая согнутые в коленях ножки. Дышим через носик, спинка ровная!
• Шмель. Разводим руки в стороны на уровне плеч (это будут крылья!) и гудим, как большой шмель: „У-у-у…” А теперь побежали по кругу — быстро, а потом замедляя движение. Начните с 15 секунд и постепенно доведите до минуты.
• Ящерка. Нужно 2–3 раза проползти под стулом, поставленным на ковер.
• Косец. Делаем взмах воображаемой косой то справа, то слева (по 4 раза ), произнося на выдохе „Ух!”.
• Дровосек. Ручки сцеплены в замок над головой, ножки на ширине плеч. Вдох — дровосек заносит топор, выдох со звуком „У-у-ух!” — разрубает полено. Повторите 2–5 раз.

Burda Media

• Ходики. „Тик!” — говорит малыш, наклоняясь вправо. „Так!” — продолжает он, делая наклон влево. Спинка прямая, ручки на поясе, ножки на ширине плеч. 4–5 раз достаточно!
• Ветер. Усадите кроху на стул, пусть упрется ручками в колени и завывает, как ветер, то тихо, то громко: „Фу-у-у…”
• Зоопарк. Сидя в той же позе, нужно воспроизводить звуки, издаваемые разными животными:
кукареканье, лай, мяуканье, волчий вой, жужжание майского жука.

Каждое соло — по 2–4 раза.

Burda Media

• Шарик. Малыш пытается надуть его, делая вдох только через носик. На первый раз 3–4 выдохов вполне достаточно!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

СИГМАТИЗМ У РЕБЕНКА: КАК СПРАВИТЬСЯ С ПРОБЛЕМАМИ РЕЧИ

ПОЧЕМУ ДЕТЯМ ДО ЧЕТЫРЕХ ЛЕТ НЕЛЬЗЯ ДОЛГО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ГАДЖЕТАМИ?