Плоскостопие у дошкольника: как вовремя избавиться от проблемы?

Плоскостопие у детей (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

Плоскостопие — не такая уж редкая проблема у малышей-дошкольников. Помогите своему ребенку от нее избавиться, пока его стопа еще не сформировалась!

Следующие советы помогут родителям своевременно избавиться от проблемы.

1. Правильно выбирайте детскую обувь

• Башмачкам, которые но­сит ребенок, положено иметь широкий носок и ко­жаный верх.
• Каблук — невысокий и широкий: у детской обуви он должен занимать не ме­нее трети длины подошвы.
• Подошва нужна гибкая, чтобы сгибалась при ходьбе.

2. Проверяйте качество кожи — некачественная плохо поддерживает стопу

• У нее не должно быть не­приятного запаха, осыпаний наружного слоя, трещин.
• Хорошо выделанная покрашенная кожа не пач­кает рук, когда ее выбирают, и носки, когда ее надевают.

3.Тренируйте мышцы стопы и голени

• Когда кроха рисует или изучает картинки в книжке, приучите его ставить стопы на наружный край.
• Приучайте в такие момен­ты как бы сгребать тодсто- шм подошвами в кучку не­видимый песок.
• Подложите малышу под ножки мячик из твердой резины, чтобы он катал его вдоль сводов стопы.

4. Научите малыша зарядке для ножек

1. Балерина — ходим только на носочках.
2. Уточка — на пяточках.
3. Мишка косолапый — на наружном крае стоп.
4. Обезьянка -ходьба с поджатыми, а затем под­нятыми пальчиками ножек.
5. Жонглер-лежа на коври­ке, крутим стогами влево— вправо, вперед— назад, сги­баем— разгибаем пальчики.

После разминки дайте ему в ножки игрушку—пусть попробует удержать ее, подбросить ножками и поймать.