Как организовать режим дня первоклассника? Советы родителям

1. Режим сна

Укладывайте ребенка спать вовремя даже в вы­ходные, чтобы не нарушать режим.

2. Выполняйте домашние задания правильно

Учтите, что уроки начинают учить с письменных заданий, а потом переходят к устным. Так намного легче все успеть и усвоить!

Следите за тем чтобы первоклассник правильно рас­пределял время при выполнении домашнего задания чередовал виды занятий по разным предметам и делал перерывы между ними по 10-15 минут: это поможет снять нагрузку со зрения.

3. Чаще подбадривайте малыша

Обращайте внима­ние на его успехи, пусть и самые маленькие, по­могайте преодолеть трудности. А трудности будут, хоть поначалу вы их не заметите (новый коллектив, новая воспитательница-учительница со строгими требованиями и т д.). Иными словами, повышай­те его самооценку. В психологии это называется «поднимать ресурсность личности».

4. Не пренебрегайте мелочами

Даже подолгу сидеть за столом первокласснику тяжело. Покажите ему, как правильно сидеть: прямо, опираясь на спин­ку стула, согнув ноги под прямым углом в коленях и тазобедренных суставах, слегка наклонив голову. Расстояние от глаз до стола — 30-35 см. Стол по­ставьте так, чтобы свет из окна или от настольной лампы (60 вт) падал слева и не ослеплял ребенка.

5. Следите за зрением

Если у ребенка село зрение не спешите паниковать. Его ухудшение может быть временным, связано с переутомлением — спазмом аккомодации. Де­лайте перерывы для отдыха между занятиями, помогите освоить простейшие упражнения зрительной гимнастики — и через неделю-другую все нормализуется. Если этого не произошло – непременно посетите окулиста.