Як мамі повернутись до роботи після декрету

Минув рік від народження — малеча стає самостійнішою, і з’являється час для мами: подбати про себе, згадати про власні мрії та плани. Ми запитали фахівців Nutricia Club про баланс між доглядом за дитиною і собою та як повернутись до улюбленої справи без поспіху та почуття провини.

Мама після року дитини

Це природно — прагнути розвитку, коли малюк потребує менше постійної уваги. І хоча декретна відпустка в Україні триває до 3-х років, багато жінок повертаються до роботи раніше. Мама, яка має змогу реалізовуватись, поєднати материнство і кар’єру чи просто відпочити, почувається щасливіше, що добре позначається на всій родині.

На цьому етапі важлива психологічна підтримка мами та наявність основних точок опори, які допомагають відчувати спокій у нових обставинах.

1.    Догляд за дитиною після року

Коли жінка знає, що базові потреби малюка задоволені, їй легше планувати свій день і повертатись до справ. Саме тому догляд передбачає в першу чергу здорове харчування малюка.

Впевненість у Nutrilon Profutura 3 для мами і малюка полягає у поєднанні інновацій та 50 років досліджень грудного молока. Формула дитячого харчування Nutrilon Profutura 3 враховує потреби дітей у віці від 12 місяців та забезпечує дитячий організм необхідними поживними речовинами.

До складу суміші входять оліґосахариди 2-FL, пребіотики GOS/FOS (9:1), постбіотик 3-GL, а також Омега-3 і 6, комплекс вітамінів і мінералів. Ці компоненти підтримують імунітет дитини, комфортне травлення та сприяють здоровому розвитку, щоб батьки могли почуватись спокійно.Важливо пам’ятати: безумовна перевага належить грудному вигодовуванню. Перехід на нову формулу слід здійснювати поступово, після консультації з педіатром.

2.   Роль тата у вихованні дитини

У поверненні до соціального життя особливе значення має підтримка мами після пологів. Адже партнерство у сім’ї означає не лише спільні радощі, а й готовність розділити щоденні турботи.

Коли тато чи інший помічник бере на себе частину побуту чи догляду за малечею, жінка отримує час на відпочинок і відновлення. Це заощаджує енергію для мами і створює у родині відчуття взаємної довіри та комфорту.

3.   Режим, що повертає рівновагу

Питання, як знайти час для себе після народження дитини, постає у кожної жінки, яка намагається поєднати побут, власні плани, турботу про себе і малюка. Відповідь — у впорядкованому режимі.

Коли день має чітку структуру — сон, харчування, прогулянки, ігри — з’являється передбачуваність і більше можливостей для робочого дзвінка, зустрічі з подругою чи походу у спортзал.

Врешті-решт гасло «Щаслива мама — щаслива родина» не є випадковим: коли жінка відновлена та реалізована, її натхнення відчуває вся сім’я.

Поради для молодих мам

Шлях материнства у кожної жінки унікальний. Але будь-яка мама у декреті відчуває, що їй потрібна підтримка й надійне джерело перевіреної інформації.

Nutricia Club спільнота для батьків — це простір, де можна знайти корисні поради педіатра та інших експертів, дізнатися більше про розвиток дитини й поділитися власним досвідом догляду чи виховання.

Ідеального не існує

Вихід з декрету та повернення до роботи — природний і важливий етап, який допомагає жінці знову відчути впевненість у собі. Важливо пам’ятати, як не втратити себе після пологів, і приймати зміни спокійно. Дозвольте собі бути неідеальною мамою, яка вміє слухати себе, відпочивати й знаходити баланс.

Партнерський проєкт / PR