Як захистити дитину від негативу в реальному світі: поради психолога

Стреси – щоденний супутник у сьогоднішньому житті. Урагани, пожежі, повені, злочинність, війни, конфлікти на роботі й у школі — це постійні чинники виникнення стресових ситуацій.

Джерело: Instagram@profamily_42

Допомогти дитині впоратися зі стресовою ситуацією – не просте завдання. Коли ми не хочемо говорити з дітьми про те, що відбувається у світі або в нашій власній країні, ми залишаємо їх віч-на-віч з незрозумілою для них проблемою. Однак це не означає, що дітей варто залучати до дорослих розмов.

Психологи дають низку порад про те, як правильно говорити зі своїми дітьми про події «у дорослому житті», що відбуваються, навіть якщо ви самі перебуваєте в стресі.

Вагітність і стрес: як заспокоїтися майбутній мамі без пігулок

1. Поводьтеся спокійно

Діти помічають наше занепокоєння, і самі починають нервувати. Запитайте дитину: «У новинах так багато страшного — що ти думаєш про все, що відбувається? Про що кажуть твої друзі? Що вас турбує? Чи відчуваєш себе захищеним?».

Ці питання допоможуть вам зрозуміти, в якому стані знаходиться ваша дитина і як ставиться до тієї чи іншої ситуації.

2. Нагадайте дитині про сімейні цінності

Скажіть йому, у що ви вірите та чому. Нагадайте дитині, що темрява – це можливість принести більше світла у світ. Визнайте, що у світі є багато страждань, але також є безліч радощів. Підкресліть, що у лихоліття саме сім’я може стати опорою для всіх вас.

Джерело: Instagram @deti_otdih_nikam

3. Розкажіть дитині про те, що вона завжди має вибір

Покажіть дітям важливість джерел, у тому числі черпається інформація. Більшість ЗМІ та інтернет-ресурсів сьогодні націлена на те, щоб привернути увагу аудиторії та найкращий спосіб зробити це — викликати страх у читача. Замість агресивних новин, увімкніть пізнавальний канал і наголосіть — завжди є вибір, на чому зосереджувати свою увагу.

Спокійна мама: 5 способів знизити рівень стресу

4. Поясніть, що відчувати страх – це нормально

Будь-які емоції, у тому числі страх – абсолютно природні. Дозволяйте дітям ділитися своїми почуттями та емоціями. Кажіть їм, що коли ви самі були дітьми, ви відчували те саме. Допоможіть дитині зрозуміти, як можна впоратися з негативними емоціями та замінити їх на позитив.

5. Наголосіть на важливості сімейних традицій

Сім’я – маленький всесвіт для малюка, що існує за своїми законами та правилами. Сімейні традиції можуть стати непорушною основою безпеки та спокою для дитини. Саме тому вам слід завжди наголошувати на важливості сімейних традицій, які дозволять знизити рівень стресу та вберегти малюка від негативу реального світу.