Як навчити дитину контролювати свої почуття: поради психолога

Настрій малюка мінливий, то він плаче, то сміється, то вередує… Що робити батькам: не звертати уваги, заохочувати, лаяти? Як навчити дитину справлятися зі своїми емоціями та не виявляти агресію? Підкаже психолог

Життя цікаве і багатогранне. Вона сповнена очікуваних бажаних та несподіваних сюрпризів. Зміна пір року супроводжує різні періоди нашого життя своїми фарбами: яскравою та смачною гуашшю, пастельною та водянистою аквареллю, а іноді, насиченою та ситною масляною. Скільки дивовижного та цікавого навколо! Сонце, вода, небо у хмарах, небо у зірках, місячне небо та місячна доріжка на хисткій водній гладіні. Калейдоскоп емоцій і величезна палітра почуттів рясніє, бризкає, феєрично спалахує і згасає, насичує і спустошує, знову наповнює, формує і вчить нас.

Burda Media

Виховання без заборон

Будучи дітьми, ми з радістю дивуємося, і щиро засмучуємось – і це чудово. Пишність закінчується в той момент, коли ми засвоюємо:

• хлопчики – не плачуть
• боятися темряви – ганьба
• сердиться на подругу, яка зламала твою ляльку – погано і ще багато чого, почутого від дорослих.

Важливо перебувати поруч із дитиною, і тоді, коли йому добре, і тоді, коли йому погано. Хороші почуття проживайте разом, а з іншими допомагайте справлятися, не забороняючи їх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Де батькам брати сили: порада сімейного психолога

Виявляти всі почуття просто необхідно.

Чайник, який закипає, як ти його не закупорюй кришкою, все одно засвистить, проллється киплячими бризками, огорне кімнату гарячою парою. І ще, якийсь час, вологість у кімнаті зберігатиме незручності.

Почуття, які ми забороняємо собі і дитині, рано чи пізно почнуть проявляти себе різними способами:

• раптовою агресією
• тривожністю
• порушенням сну
• різними захворюваннями.

Fotolia

Як навчитися виявляти почуття

Тому, для своєї безпеки та безпеки дитини необхідно вчитися самим і вчити малюка виявляти почуття так, щоб прояви не шкодили ні вам, ні іншим людям, ні навколишнім предметам.

Адже краще вчасно вимкнути чайник, озброївшись прихваткою (якщо він гарячий), акуратно розлив по кружках ароматний свіжий чай, запах якого ще довго буде радувати своїм смаком і ароматом. Дихати стане легше та приємніше.

Отже, для того, щоб справлятися зі своїми найнеприємнішими відчуттями і почуттями, потрібно навчитися:

• розрізняти їх
• давати їм назви
• випускати назовні тими способами, які нікому не зашкодять.

Говоріть про почуття

Якщо важко відповісти на запитання: “Що ви зараз відчуваєте?”, почніть вчитися розрізняти почуття разом з дитиною.

Пам’ятайте: з ним потрібно говорити про почуття. Причому як про свої, так і про почуття малюка. Немає нічого ганебного в тому, що мама засмучена і може злитися. І цілком нормально, коли вона радіє, як дитина, граючи з кошеням. Тато, наприклад, має право відчувати тривогу. Чим частіше і більше ви говорите про почуття з малюком, тим довірливіше вибудовуються ваші з ним стосунки.

Лінда Сіблі, у своїй книзі «Почуття різні потрібні – почуття різні важливі», називає почуття – нашими помічниками. Пропонує потоваришувати з ними самим і навчити малюка дружити з його почуттями, тоді і жити веселіше буде і в сім’ї затишніше всім стане. “Мені знадобиться кожне почуття” Лінда Сіблі.

Legion-Media

Почуття допомагають жити

Яким чином почуття нам допомагають?

• Радість, захоплення, щастя, і не тільки, – приносять нам задоволення;
• Страх, переляк, агресія попереджають нас про те, що щось йде не так;
• Якщо вам самотньо означає, вам потрібна близька людина. Звертаючи увагу на почуття, знаєте, чого вам не вистачає.

Діліться з дитиною своїми відчуттями та переживаннями. Граючи, навчайтеся і навчайте дитину новим словам, що описують почуття людини:

• Заготовте зображення чистих осіб. Разом із малюком намалюйте на них різні почуття. Поговоріть про те, які з них відчувала дитина та в якій ситуації. Розкажіть про свої переживання;
• Ще наші прабабусі любили грати у фанти. Кожен із гравців, витягуючи по черзі, зображує, за допомогою міміки та жестів, усім учасникам гри слово, написане на фанті. Глядачі відгадують загадку. Перерахуйте всі відомі вам слова, якими можна описати переживання та відчуття людини. Список почуттів необхідно заготовити заздалегідь. Поверніть папірці і покладіть у коробку. Фанти добре було б готувати з дитиною. Гра допоможе розпочати розмову.
• У дитячих садках та класах початкової школи, дбайливі вихователі та вчителі споруджують барометри, градусники настрою та самопочуття. Вони тішать своєю різноманітністю. Різнокольорові смайлики, хмарки, квіточки, пташки, метелики повідомляють батькам та вихователям про те, з яким настроєм кожен малюк прийшов у дитячий садок, а з яким покинув його.

Fotolia

Домашній «Барометр почуттів»

Зробіть свій спільний домашній «Барометр почуттів». З радістю витратите вечір на його сумісне виготовлення. А може у вашій сім’ї кожен зробить собі персональний «вимірювальний прилад» у вигляді кола. Коло розділіть на вісім секторів, у кожну з яких впишіть слова: я тішуся, я сумую, мені погано, мені весело і т.д. Щодня відзначайте свою погоду та цікавтеся погодою на інших барометрах. Якщо ваша сім’я виготовила загальний пристрій, закріпіть на ньому різнокольорові стрілки для всіх членів сім’ї.

Цікаво самостійно вигадати, як екологічно висловити свої почуття. Вибрати ті, що підходять саме вам. Дитина теж може впоратися із цим самостійно, якщо йому буде з чого вибирати:

• Поговорити
• Поплакати
• Побити подушку
• Намалювати щось
• Вийти на пробіжку
• Зайнятися будь-якими фізичними вправами
• Прийняти душ або ванну
• Зателефонувати та поговорити з другом
• Написати листа
• Вити на прогулянку

Список можна поповнити вашими ексклюзивними пропозиціями. Надайте можливість малюкові експериментувати. Якщо занадто злитися в понеділок — б’є подушку, у вівторок у нього знайшлися знову приводи для агресії — робить пробіжку. Поговоріть про те, який із способів, на його погляд, був результативнішим.

Дитині про те, що емоційні вибухи не повинні завдавати шкоди нікому. Володіючи такими способами прояву почуттів, вам легко вдасться передати досвід коханому малюкові.

Відчуйте радість, насолоду, при необхідності, сумуйте. Досягаючи, знову радійте. Живіть повним життям і вчіть цьому свого малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Думка психолога: чому дітям корисно нудьгувати
Як вчасно допомогти дитині знайти друзів: поради психолога

Запрошуємо вас на нову зустріч #мамаклуба: «Все про годування груддю» Журнал «Моя дитина» збере найкращих спеціалістів на відверту розмову, щоб ви отримали відповіді на всі питання, які вас хвилюють.

Ксенія Соловей, консультант з лактації Національного руху за грудне вигодовування «Молочні ріки України», автор книги «Грудне вигодовування: секрети та секретики» розповість про те, як налагодити грудне вигодовування у пологовому будинку. Які можуть бути особливості: як уникнути появи тріщин, як пройти безболісно етап зміни молозива на молоко. Ви дізнаєтеся, як виписатися з пологового будинку на повному грудному вигодовуванні без догодовування. Подумаємо разом, що підготувати до пологового будинку: які покупки виявляться корисними для грудного вигодовування, що знадобиться у пологовому будинку, а які речі будуть зайвими. І готуйте ваші запитання!