5 правил сварки у сімейному житті

Burda Media

Яким би напрочуд гармонійним не було ваше сімейне життя, конфлікти все одно неминучі. Єдине, на що ви можете впливати – це їхній результат. Вийдете ви зі сварки згуртованішими або почнете віддалятися від партнера – ось що найголовніше.
І, якщо ви – не любителі сварки заради сварки, тобто не отримуєте задоволення від взаємної нервування, ці поради допоможуть навчитися лаятися правильно.

1. Не мовчіть і не тікайте.

Іноді в момент емоційного перенапруги в процесі сварки виникає спокуса просто грюкнути дверима та піти. Або зберігати холодну мовчанку, поки партнер емоційно висловлює свої причіпки. Нехай все якось вирішується само собою, а у вас немає бажання в цьому брати участь – ви вище за це.
Насправді це звичайний прояв страху. І задля збереження сім’ї його обов’язково треба перебороти. Говоріть, говоріть і ще раз говоріть – це найважливіше правило будь-якої взаємодії між партнерами. Не треба побоюватися, що вас не зрозуміють – якщо взагалі не висловлювати своїх думок, чоловік точно про них не здогадається.

2. Не накопичуйте подразнення.

Fotolia

Це допоможе уникнути зайвого напруження пристрастей під час сварки. У побуті нам не подобаються багато дрібниць, і якщо ваш партнер регулярно дратує вас чимось, обов’язково потрібно про це сказати. При чому не звинувачуючи його як особистість у будь-яких недоліках, а просто описуючи, чим вам неприємна ситуація.
Інакше в момент сварки пам’ять послужливо підсуне всі ті дрібниці, які роками виводили вас із себе, і замість маленької сварки вийде колосальна прірва між подружжям.

3. Зберігайте повагу один до одного.

 Яким би не був предметом суперечки, є фундаментальні принципи комунікації, які не можна порушувати. Ніколи не вдайтеся до шовінізму та сексизму, не відгукуйтесь погано про слабкості партнера, про які відомо тільки вам, просто щоб зробити боляче. Це нечесно і навіть підло. Пам’ятайте, що навіть коли настане примирення, пам’ять дружина не зітре в одну мить все сказане вами в запалі образи.

4. Не забувайте про кохання.

Burda Media

 Якщо ви любите того, хто живе поряд з вами, говоріть про це навіть у момент сварки – обом сторонам конфлікту дуже важливо розуміти, що вони не по різні боки барикад, а пліч-о-пліч стоять перед перешкодою, яку потрібно подолати разом.
Дайте партнеру зрозуміти, що сила вашої образи чи смутку пов’язана з тим, як сильно ви його любите і як він вам близький, а не з накопиченою агресією чи злістю.

5. Вирішуйте конфлікти, а не звинувачуйте одне одного.
   

Мета правильної сварки – не викричатися вдосталь, обсипаючи звинуваченнями близької людини. Мета – усунути причину невдоволення та по можливості уникнути її в майбутньому. Тому правильно побудована фраза, коли ви лаєтеся, звучить так: «Мені шкода (боляче, не сподобалося, дратує), що…(щось сталося)», а не «…що ти такий/така…» Розглядайте конкретні ситуації та шукайте щодо них компромісні рішення. Проблема не в межах характеру вашої половинки, а в певному моменті – його і потрібно обговорювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Бабуся надто балує малюка: що робити?

Новий тато: як познайомити дитину?