Чому кожна мама має трохи відпочивати від своїх обов’язків

Бути дружиною та мамою доводиться 24 години на добу, без перерв та вихідних. Це робота, робота копітка і виснажлива.

Джерело: Pixabay

Турбота про дитину забирає багато сил і часу і у жінки часто не залишається сил для того, щоб доглядати себе, проводити час із чоловіком або зустрічатися з подругами.

Журналіст та блогер Кетрін Шталь, мама двох дітей, семирічної доньки та чотирирічного сина знає про материнство все. Кетрін з гумором пише про важливі моменти материнства і дає корисні поради про те, як упоратися з вигорянням багатодітної матусі.

«Минулий вікенд перевернув моє життя, він став для мене подією року. І це був не день народження моїх дітей і не сімейне свято. Я провела два приголомшливі для далеко від моїх дітей і сім’ї і була абсолютно щаслива, і ось як це було.

Ми з чоловіком живемо у невеликому містечку, західному передмісті Чикаго, в центрі якого є чарівний готель із невеликим СПА-центром. Тут часто проводяться весільні та святкові вечірки.

Джерело: Freepik

Кілька років тому ми з чоловіком залишили дітей у бабусі та дідуся, а самі вирішили німого покататися та зайти в готель, розташований менш ніж за 10 хвилин від будинку. Коли ми увійшли до кімнати, і я побачила балкон з видом на річку, величезне ліжко, камін та ванну кімнату з найбільшою ванною в моєму житті, я зникла. Я відразу відчула розслаблення, мені навіть не знадобилося йти до СПА-центру, який був по сусідству. Тридцять хвилин проведені у ванній, а потім годину читання книги перед каміном, виявилися заспокійливішими, ніж найкращий масаж, який у мене колись був.

Правила добрих батьків: 10 порад для мам та тат

Ми з чоловіком читали, дивилися Netflix і замовляли їжу в номер (нам навіть ліньки було одягатися, щоб піти на обід), а потім проспали 10 годин. Наступного ранку ми поснідали, знову почитали, сидячи на балконі, і вирушили додому, відчуваючи себе такими відпочилими, якими ми не були з народження нашої першої дочки.

Джерело: Freepik

Я зрозуміла, наскільки розслаблюючим може стати такий відпочинок. Лише один-два дні, проведені в турботах тільки про себе, про свої потреби та бажання можуть змінити життя і дати їй нове дихання. І я подумала, якщо ми змогли так розслабитись удвох, чому б мені не робити це наодинці. Я дуже люблю свого чоловіка, він мій найкращий друг, але іноді нам варто відпочивати один від одного.

Мамі терміново потрібна допомога! 7 причин емоційного вигоряння

Відтоді це стало для мене свого роду ритуалом. Я бронюю завжди ту саму кімнату, розпаковую піжаму, одяг, книги, свічки, портативний динамік і вино, які я привожу з собою; і протягом години я відмокаю у ванній, відпочиваючи від стресів.

Минулого вікенду я робила масаж обличчя, двічі прийняла ароматні ванни, прочитала книгу і дві газети, подивилася серіал.

Джерело: Freepik

Є тільки одне правило, яке я неухильно дотримуюсь у ці вихідні: я не роблю нічого, чого я дійсно не хочу робити. Жодних контактів з друзями, дзвінків або зустрічей, тільки релакс, масажі, СПА, книги та трохи вина.

Я визнаю, що в ці дні я думаю тільки про себе і свої потреби, і можливо, багато хто вважає мене егоїстичною. Але дозволяючи собі таку перерву, я знаю, що я повертаюся до сім’ї та дітей повна сил і відпочила. А відпочила і спокійна мама здатна багато на що.

Здоровий егоїзм і турбота про себе, хіба ми, мами, цього не заслуговуємо?»