Вагітність та секс: шукаємо кращі пози

Вагітність та пологи – особливий період у житті жінки. Звичайно, життєвий устрій та пріоритети змінюються, проте «цікаве становище» точно не привід відмовлятися від сексу. Просто вибирайте ті пози, в яких вам з партнером буде максимально комфортно, і будьте обережні.

Зміст:

• Коли секс – табу
• Винні гормони
• Вагітність: вибираємо безпечні пози
• перший триместр
• другий триместр
• третій триместр
• Секс після пологів
• Ох вже ця зайва вага…

Джерело: Shutterstock

Джерело: Shutterstock

Коли секс – табу

Безумовно, є низка протипоказань, коли заняття сексом під час вагітності перебувають під суворою забороною. Найчастіше це:

• загроза переривання вагітності;
• низьке передлежання плаценти;
• багатоплідна вагітність;
• вагітності, що закінчилися викиднями;
• загроза передчасного розкриття шийки матки;
• підтікання або вилити навколоплідну рідину;
• кровотеча;
• інфекційні захворювання, причому у жінки, а й у її партнера чи в пари.

Чи можна вам вести активне статеве життя, скаже акушер-гінеколог. На щастя, в більшості випадків вагітність – не протипоказання для цього.

ВАЖЛИВО! На ранніх термінах вагітності лікарі рекомендують відмовитися від інтимних контактів під час звичних менструацій до вагітності: інтенсивні скорочення матки під час оргазму жіночий організм може сприйняти як сигнал видалення яйцеклітини.

Винні гормони

Під час вагітності одні жінки відзначають кардинальну зміну сексуального темпераменту. Причому одні говорять про зміни у бік посилення статевого потягу, інші – про практично повну його відсутність. У чому тут річ? У гормональній розбудові жіночого організму.

У першому триместрі сексуальний потяг зазвичай знижується через те, що всі сили організм майбутньої мами кидає на фізичні та гормональні зміни. А тут ще токсикоз, нудота, блювота… Все це не дуже схиляє до інтимного життя. І тут партнеру необхідно виявити витримку та терпіння – заради здоров’я мами та майбутнього малюка.

У другому триместрі гормональний фон стабілізується, організм жінки звикає до нового стану – і сексуальний потяг повертається. Причому часто стає ще сильнішим, ніж до вагітності.

У третьому триместрі стан жінки дає змогу вести активне статеве життя. Більшість пар так і робить, однак у цей період погану послугу може зіграти психологічний настрій. Багато партнерів (причому частіше за чоловіків) відмовляються від сексу, пояснюючи це тим, що не хочуть нашкодити малюкові. Та й великий животик майбутньої мами, безумовно, може завдавати дискомфорту.

Відразу заспокоїмо: в утробі матері малюк знаходиться в ізольованому навколоплідному мішку, закритому слизовою пробкою. Єдине, що може відчути – це позитивні емоції мами під час занять сексом. І йому це буде лише на користь!

Джерело: Shutterstock

Вся правда про секс після пологів: 6 чесних фактів

Вагітність: вибираємо безпечні пози

Головне, на чому вагітним парам потрібно зосередити увагу при виборі пози для сексу – це безпека мами та майбутнього малюка. Є кілька обмежень, на які варто звернути увагу під час занять любов’ю.

• По-перше, необхідно виключити тиск на живіт – особливо у другому та третьому триместрах.
• По-друге, глибоке проникнення зараз не для вас.
• По-третє, від агресивного грубого сексу потрібно категорично відмовитися.

Власне це і є основні обмеження. З другим та третім пунктами все зрозуміло, а ось які пози вибрати – читайте далі.

перший триместр

В цілому, секс під час першого триместру мало чим відрізняється від інтимного життя до вагітності, але як ніколи залежить від сексуального бажання майбутньої матусі. Токсикоз, дискомфорт, психологічна напруга – все це здатне знизити лібідо жінки практично до нульових показників. Партнеру варто розуміти: відмова від сексу пояснюється не забаганням його партнерки, а її станом. Будьте уважні та чуйні до настрою майбутньої мами! Якщо з лібідо все гаразд, пози для сексу підходять будь-які. Але пам’ятайте про відмову від сексу у дні менструації до вагітності, інтим у цей період може призвести до переривання вагітності.

Джерело: Shutterstock

другий триместр

У цей період, приблизно з 12-13 тижнів вагітності, лікарі радять повністю відмовитися від поз, при яких жінка лежить на спині: матка, що збільшується в розмірах, здатна перетиснути судини і утруднити кровообіг. В результаті замість задоволення жінка ризикує отримати запаморочення, слабкість та нудоту. Які тут радості сексу? Та й тиску на живіт, хоч би як був обережний партнер, уникнути навряд чи вдасться.

Ось кілька поз, які найкраще підходять для сексу під час другого триместру.

Джерело: Shutterstock

Іноді це весело: яким буває секс на 39 тижні вагітності

«Класична»

Жінка лежить на краю ліжка, звісивши ноги, чоловік входить до партнерки, стоячи на колінах і притримуючи її за стегна. До речі, у такій позі забезпечується тісний дотик пеніса до клітора, що забезпечує швидкий оргазм.

«Наїзниця»

Чоловік лежить або сидить, жінка перебуває у нього на колінах. Важливо, що у такій позі на живіт нічого не тисне, а партнерка сама контролює глибину та силу проникнення під час статевого акту. Ризик нашкодити мінімальний.

“Доггі стайл”

Жінка стоїть рачки, спираючись на руки, чоловік ззаду. Це одна з найбезпечніших і найкомфортніших поз при вагітності, що дозволяє уникнути навантаження на спинні м’язи. Для вагітної жінки спина – і так проблема, тому не варто ускладнювати їй життя. Як варіант, можна частково прилягти, спираючись грудьми у подушку – руки не втомлюватимуться.

Не забувайте нагадувати майбутньому татові про те, що він має бути максимально ніжним та обережним з вами.

На боці: жінка спиною до партнера

Така поза не передбачає жодних зайвих рухів. У такому положенні майбутній мамі потрібно тільки стежити, щоб чоловік у пориві пристрасті сильно не тиснув на її животик – малюкові це не корисно.

Жінка спиною до чоловіка, лягає на нього

У такій позиції повністю виключаються тиск на живіт, рухи плавні та повільні. Гарний, безпечний варіант для «вагітних» пар.

«Ножиці»

Жінка лежить на спині із широко розведеними ногами, зігнутими в колінах. Чоловік сидить обличчям до партнерки, ноги з обох боків партнерки. Секс у цій позі передбачає повільний темп, що дозволяє максимально розслабитись. Ну і звичайно – на животик вагітної нічого не тисне, і це чудово.

третій триместр

Джерело: Shutterstock

стоячи

Жінка, стоячи спиною до партнера, трохи нахиляється вперед, щоб полегшити входження. Після цього партнерці потрібно випрямитись, а партнер залишається всередині і починає рухатися вгору-вниз. Поза забезпечує мінімальне навантаження для вагітної жінки, а також проникнення в цьому випадку неглибоке, так що не завдасть партнерці ніякого дискомфорту. І знову ж таки – немає тиску на животик.

Сидячи

Для того, щоб підтримати вагу тіл і зробити статевий акт зручнішим, можна використовувати стілець. Чоловікові треба сісти на стільчик, а жінці – на чоловіка, широко розсунувши стегна. Якщо живіт дуже заважає, сідати можна спиною.

В цілому в цей період краще пози, коли жінка знаходиться зверху, або пози, які дають чоловікові можливість входження в партнерку збоку.

“Під кутом”

Партнерка лягає на бік, підтягнувши ноги до живота (або випрямивши перпендикулярно корпусу). Чоловік стає навколішки поруч і нахиляється вперед. Поза досить незвична більшості пар, тому здатна подарувати партнерам нові яскраві відчуття.

Починаючи з 40-41 тижня вагітності лікарі навіть рекомендують «вагітним парам» займатися частіше сексом, щоб простимулювати початок пологів.

Секс перед пологами: користь чи шкода?

Секс після пологів

До першого статевого акту після пологів потрібно почекати – будьте готові до цього та поясніть ситуацію своєму партнерові. В цілому, звичайний термін початку звичного інтимного життя – через 4-6 тижнів після пологів, коли шийка матки закриється, кровотеча зупиниться, а слизова оболонка заживе.

Психологічний настрій також важливий. Клопіт, втома, нові обов’язки, переживання за новонародженого теж не дають змоги молодим батькам розслабитися. В інтимному житті цілком може настати пауза – причини на те є. Але повірте, це тимчасово! Порозуміння, підтримка, повага, допомога у турботах про малюка та домашні справи повернуть все у своє русло. Тілу треба нагадати, як було добре до вагітності: любов і ласка творять чудеса. І так: давайте мамі можливість періодично висипатись – це важливо!

Проблеми вирішуються

З якими ще проблемами у сексі після пологів може зіткнутися пара? Зміна розмірів та сухість піхви – результат перебудови в жіночому організмі, через що жінка може відчувати біль під час сексу. Звичайно, найпростіше відмовити партнерові, але хіба це зміцнить стосунки? Не відмовляйте від інтимних радощів, а щоб зробити процес комфортнішим, використовуйте лубриканти з різними ефектами.

Що стосується розмірів піхви, що змінилися, їх можна підкоригувати, але це вимагатиме зусиль з боку жінки. Вдайтеся до вправ Кегеля – 30 стиснень 3 рази на день. Можна й більше. Практикуйте їх під час сексу, це добрий спосіб подарувати собі та партнеру нові сильні відчуття. До речі, це ще й чудова профілактика варикозу вен, що знаходяться в інтимних місцях (причому і у вас, і вашого партнера).

А після кесарева?

Що стосується кесаревого розтину: дитина не проходила по родових шляхах, тому особливих змін у цій галузі немає. Найкращий термін для першого статевого контакту після кесарева – приблизно через 6 тижнів, хоча терміни, звісно, ​​індивідуальні. Головне, за чим потрібно стежити: щоб загоїлися шви на животі та матці. Як гоїться останній, покаже УЗД, за його результатами гінеколог дасть рекомендації щодо першого сексу після кесаревого розтину.

Перший секс після пологів має бути обережним, без ривків та різких рухів. Не варто терпіти неприємні відчуття – просто перенесіть спробу наступного разу. Адже секс має приносити радість обом партнерам! Тут чоловікам важливо виявити терпіння та розуміння.

Що таке husband stitch: вся правда про процедуру, що покращує секс після пологів

Ох вже ця зайва вага…

З проблемою зайвої ваги стикається абсолютна більшість жінок після пологів. Поступово зайві кілограми підуть (якщо, звичайно, ви докладете хоч якихось зусиль), але поки що… Дивлячись на себе в дзеркало, ви зі страхом чекаєте наближення ночі? Раптом чоловік побачить ці нові складочки на талії, раптом його відштовхне «апельсинова кірка» на стегнах, раптом почервонілий живіт завадить отримати задоволення від сексу?!

Поспішаємо вас заспокоїти: зайві кілограми – не перешкода для повноцінного сексуального життя. Це у чоловіків повнота може привести до сумних наслідків, аж до імпотенції, а нам, жінкам, пощастило більше. Сама природа створила нас так, що жирові відкладення ніяк не заважають отримувати задоволення в ліжку. Як правило, справа не в жирових складках, а… у голові. Якщо ви зациклюєтеся на своєму зовнішньому вигляді, якщо схуднення стає вам ідеєю фікс, то в ліжку вас почнуть переслідувати комплекси.

Так, комплекція накладає певний відбиток на поведінку патрнерів під час сексу. Але для того, щоб тілесні втіхи приносили радість, важливіша не стільки вага, скільки гнучкість і рухливість. Нехай вам не вдається схуднути до бажаного розміру «XS», ви цілком можете робити зарядку або займатися будь-яким іншим видом рухової активності. І, до речі, секс – цілком слушне заняття для цієї мети.

Джерело: instagram@elenabiris