3 звички, які можуть зруйнувати стосунки після народження дитини

Коли в сім’ї з’являється дитина, життя довкола змінюється, але це не означає, що ваші взаємини мають постраждати.

Джерело: Fotolia

Після народження першої дитини багатьом парам складно пристосуватися до нового статусу – статусу батьків. Доводиться міняти старі звички і мати нові.

На жаль, погані звички формуються неусвідомлено та швидко, а ось над формуванням хороших треба попрацювати. Якось звикнувши робити щось певним чином, потім складно вносити у своє життя зміни.

Пропонуємо дізнатися про три «токсичні» звички, які можуть зруйнувати ваші стосунки після народження дитини — і способи боротьби з ними.

Джерело: instagram@taylergolden

1. Неповноцінний сон

Так, безумовно, на вас чекають безсонні ночі. І, на жаль, ви, мабуть, не зможете проспати звичні вісім чи дев’ять годин. Важливо, щоб ви та ваш партнер таки давали один одному можливість відпочити і як слід виспатися.

Нестача сну може зробити вас буркотливою, роздратованою і напруженою, що погано позначиться як на вихованні дитини, так і на ваших взаєминах.

Домовитеся з партнером про нічні чергування біля ліжечка малюка – день ви, день він. Ви втомлюватиметеся, але спокійно спатимете хоча б через ніч, прокидаючись тільки для годівлі.

2. Втрата романтики у відносинах

З появою малюка у вашому житті у вас вже не буде стільки часу, грошей та енергії один для одного. Але це зовсім не означає, що романтика має зовсім зникнути з вашого життя.

Будьте винахідливими, знайдіть нові способи висловити своє кохання і підкреслити привабливість свого партнера. Замість сухого поцілунку в щоку, затримайтеся лише на 10 секунд і подаруйте коханому справжній поцілунок.

Купуйте кольорові липкі стікери для нотаток та залишайте один одному романтичні записки. Хваліть один одного за те, що ви зараз робите для своєї сім’ї. Це важливіше, ніж думати про те, що ви могли робити чи робили у минулому, коли у вас ще не було дитини.

3. Відсутність турботи стосовно себе

З появою малюка багато часу ви присвячуєте йому і зовсім забуваєте про себе. Вас стало не двоє, а троє чи навіть більше, і потрібно пристосовуватися до цих змін. Ви менше втомлюватиметеся або дратуватиметеся на вашого партнера чи дитину, якщо зможете трохи часу щодня приділяти тільки собі. Коротка прогулянка або просто час, проведений на самоті, принесуть вам радість і принесуть відчуття спокою та гармонії, яка зміцнить вашу родину.

Обговоріть з партнером можливість присвячувати собі хоча б 30 хвилин на день і дайте йому таку саму можливість, і ви будете здивовані, побачивши, скільки радості та гармонії з’явиться у вашій родині.