Поки дитина спить: 6 ідеальних занять для мами

Багато мам під час дитячого сну беруться за домашні справи, доки є можливість. Правда, не завжди від цього є користь. У результаті, коли малюк прокидається, у мами вже не лишається сил. Розповідаємо, чим зайнятися, щоб отримати додатковий заряд енергії та стати щасливішим.

Джерело: instagram @mama_tyt

Кожна жінка потребує особистого часу і не зобов’язана витрачати його на сон, приготування або прибирання. Коли малюк засинає, з’являється можливість приділити час винятково собі. Пропонуємо список із шести корисних справ, виконання яких на регулярній основі зроблять вас енергійнішим та щасливішим.

Серіали, YouTube-шоу

Нинішній достаток вражаючих серіалів дозволяє зануритися в інший світ, вдосталь посміятися або добре поплакати. І найголовніше — відволіктися від постійної метушні, рутини та проблем. На YouTube можна переглянути інтерв’ю своїх кумирів, дізнатися щось нове, та й просто насолодитися розважальним контентом.

До речі, підписуйтесь на наш канал “За Дітей”, На якому ми разом з експертами розуміємося на питання виховання та догляду за дітьми.

Джерело: freepik

Книги

Необов’язково читати книги про виховання дітей. Часом варто поринути у зовсім інший світ, де панують пригоди, пристрасть, кохання та розкіш. Дозвольте собі відволіктися за допомогою улюбленого роману чи детектива. Крім того, книжки можна слухати онлайн та при цьому займатися домашніми справами. Тоді робота по дому перестане викликати роздратування.

психотерапія

Всі ми маємо запитання, і хороший фахівець допомагає отримати на них відповіді. Вільний час під час дитячого сну можна спокійно використати, щоб вирішити проблеми, що давно хвилюють, закрити гештальти, відпустити образи або позбутися безглуздих громадських установок. Багато мами отримують психотерапевтичну допомогу онлайн та задоволені результатами.

Джерело: freepik

Онлайн-навчання

Не варто забувати про навчання! Коли дитина спить, мама може спокійно дозволити собі підтягнути знання в улюбленій справі або вивчити щось нове. Таким чином, ви удосконалюєте себе і не переживаєте, що втрачаєте час або можливості, перебуваючи в декреті. Лише годину на день будь-яких занять, і вже за місяць у вашому резюме з’явиться нова навичка або навіть спеціальність. Хто знає, можливо, захочеться змінити давно набридлу роботу на більш цікаву та високооплачувану.

Заняття спортом

З появою дитини немає часу на походи до спортзалу? Це давно не проблема — спеціально для зайнятих жінок були розроблені програми та комплекси тренувань, які підходять для занять вдома. Йога, зумба, стретчінг – все це доступно онлайн. Просто спробуйте виділяти час на спорт, коли малюк спить, і зможете швидко повернутись у форму після пологів та отримати заряд бадьорості.

подкасти

Ще один прекрасний сучасний напрямок, що дозволяє отримувати нові знання, розважатися та сміятися. Вибирайте цікавий для себе подкаст, включайте навушники та отримуйте задоволення.

А що ви робите, коли дитина спить?

3 типи батьків, які виховують найслухняніших дітей