Як змінити своє життя в новому році: 10 порад мамі

Все змінюється, коли ми стаємо батьками. Разом з крихітним грудочком щастя в життя молодої матусі приходять стреси та хвилювання.

Джерело: Freepik

Всі ці переживання з приводу: «а що, якщо…» або «а як я маю вчинити…», привносять дискмфорт у так не дуже легке життя молодої мами. Новий рік — найкращий час переглянути своє життя і позбавиться деяких безпідставних хвилювань і занепокоєнь. Наші 10 порад знадобляться кожній молодій матусі!

1. Перестаньте відчувати провину

Жінка в період вагітності і після пологів відчуває провину з різних приводів – за те, що вона приймала ліки під час вагітності, народжувала за допомогою кесарева, або робила епідуральну анестезію, завжди знайдеться привід дорікнути себе чимось. Ви докоряєте себе за довге годування грудьми, або навпаки, за штучне вигодовування, за те, що зриваєтеся на малюка, коли він кричить і ще за безліч речей. Перестаньте це робити, озирніться на всі боки і переконайтеся – всі люди недосконалі. Робіть те, що можете і так, як вам нагадує серце.

2. Не судіть інших батьків

«Я не збираюся судити, але…», «Не ображайся, але…» – саме з цих фраз часто починаються коментарі у Facebook. Не секрет, що судити чи оцінювати вчинки інших людей — особливість людської природи, але, може, настав час залишити свою думку при собі?

Джерело: instagram@pluswonderland

3. Спробуйте менше залежати телефону

Став невід’ємним атрибутом нашого життя, ми стали надто залежними від нього. Спробуйте встановити ліміти користування телефоном, коли ви перебуваєте зі своїми дітьми. Відключіть push-up повідомлення або подумайте про видалення програм, що особливо відволікають, наприклад, Facebook! Спробуйте залишити його вдома, йдучи на прогулянку з крихтою

4. Не чекайте неможливого від свого малюка

Кожна дитина – індивідуальність. Ваш малюк не може, і не повинен бути схожим на сусідську дитину. Не порівнюйте його вміння та навички з вміннями та навичками інших дітей, нічого від нього не чекайте. Пам’ятаєте – усьому свій час.

Джерело: instagram@nashamama_official

5. Не думайте, що малюк повинен бути щасливим завжди

Ми всі хочемо, щоб діти були щасливими. Але малюк — не робот, у нього є почуття та емоції, йому буває нудно та сумно, він плаче та сміється. Випробовуючи різні емоції дитина росте і розвивається, набуває життєвого досвіду, тому – не вимагайте від нього неможливого.

6. Перестаньте жити напоказ

Ви плануєте дитячу вечірку, прикрашаєте будинок, готуєте і вже передчуєте які фото викладете в Instagram. Бажання створити ідеальну картинку буває важливішим, ніж реальні взаємини з малюком. Пам’ятайте, малюкові все одно, скільки лайків та коментарів отримає ваш пост. Йому важливіше, що ви це зробили тільки для нього.

Джерело: Burda Media

7. Припиніть хвалити тата за виконання батьківських обов’язків

Настав час припинити хвалити тата за те, що він виконує свою частину батьківських обов’язків. Зрештою, не так вже й складно завантажити пральну машинку, приготувати вечерю або перевірити домашнє завдання у своєї дитини.

8. Не чекайте неймовірного від свого тіла

За вагітність ви набрали 5, 8, 10, 12 зайвих кілограм і з того часу не можете повернутися до попередньої форми? Зробіть все можливе у вашій ситуації – стежте за своїм харчуванням, робіть вправи. Однак якщо дитині 5-6 місяців, у вас просто немає можливості ходити в спортзал кілька разів на тиждень, змиріться з цим, усьому свій час.

7 способів допомогти мамі із синдромом тривожності

9. Досить лаяти себе за помилки у вихованні

Ви підкупили малюка печивом, змусивши його сидіти в колясці, дозволили йому спати у вашому ліжку, коли він прокинувся о 3-й ночі, посварилися з чоловіком у присутності дитини? Ми не можемо повернути час тому, що зроблено, то зроблено. Вибачте себе і живіть далі.

10. Не варто весь час думати про те, якою мамою ви могли б бути

Усю вагітність жінка мріє стати ідеальною мамою, але реальність виявляється іншою. Не живіть своїми фантазіями, перестаньте порівнювати себе з тим ідеалом мами, який ви намалювали собі, і тоді у вас з’явиться можливість стати гарною мамою, найкращою з усіх.