Щоденник вагітності: зміни, розвиток малюка та поради для майбутніх мам

Вагітність – це неймовірний період у житті жінки, повний змін та нових відчуттів. Розуміння того, що відбувається в організмі в цей час, допоможе більш усвідомлено пройти через вагітність та підготуватися до народження малюка.

Джерело: freepik

Середня тривалість вагітності – 280 днів, тобто 10 акушерських (28 днів) або 9 календарних місяців, відлік проводиться від першого дня до останнього менструального циклу. За цей період крихітна яйцеклітина в матці встигне розвинутися до стадії зрілого плода – маленької людини, підготовленої до позаутробного існування.

1-й місяць вагітності (1-4 тиждень)

У цей період зароджується нове життя, хоча ознаки вагітності поки що відсутні. Відбувається запліднення яйцеклітини, прикріплення її до стінки матки та формування зародка. З цього моменту можна однозначно говорити про вагітність. В кінці першого місяця вагітності зародок перетворюється на ембріон, формується плацента.

На першому місяці вагітності необхідно починати приймати фолієву кислоту або вітамін В9. Вона бере участь у формуванні нервової системи малюка вже з 16-го дня після зачаття. І дуже важливо, щоб на цей момент організм майбутньої мами був насичений усіма необхідними вітамінами та мікроелементами.

2-й місяць вагітності (5-8 тиждень)

На цьому терміні ви, напевно, вже знаєте про свій чудовий стан і встигли відчути всі симптоми вагітності – ранкову нудоту, слабкість, запаморочення. І основна ознака – відсутність менструації. Пройшло всього 1-2 тижні після запліднення, але ембріон вже дуже швидко розвивається: закладаються всі органи та системи, формуються кінцівки, ніс, очі та вуха.

У другій половині другого місяця вагітності відвідайте акушера-гінеколога і здайте необхідні аналізи, уточніть, коли можна стати на облік. Не забувайте про прийом фолієвої кислоти та інших препаратів за призначенням лікаря. Заведіть корисну звичку: щоранку після сніданку приймайте ПреМама Дуо – мультикомплекс, що забезпечить вас і малюка вітамінами та мінералами.

ПреМама дуо — це спеціально харчова добавка для вагітних, тих хто планує стати мамою та тих, хто вже годує своїх малюків, яка розроблена з урахуванням рекомендацій Європейської агенції з безпечності харчових продуктів.

3-й місяць вагітності (9-12 тиждень)

На початку вагітності майбутнього малюка називають ембріоном, але з 9 тижня цей термін вже не вживають. Плід стає схожим на зменшену копію людини, на 11-12 тижні його серце вже має чотири камери, багато внутрішніх органів сформовані. У крихітки помітні кінцівки та пальці, носик та ніздрі, очі та мочки вух.

У майбутньої мами до цього часу має закінчитися токсикоз і настати стабільно гарне самопочуття, також має пройти відчуття втоми. 12 тижнів вагітності вважається першим ювілеєм малюка. Вітаємо – перший триместр позаду, третину шляху пройдено!

4-й місяць вагітності (13-16 тиждень)

На цьому терміні вагітності всі функції харчування плода виконує плацента. Через неї й пуповину надходять поживні речовини та кисень. До кінця цього місяця тіло малюка стане пропорційнішим: якщо раніше голова випереджала тулуб у зростанні, то тепер вона займатиме третину від загальної довжини тіла. І головне, стать майбутньої дитини вже можна визначити за допомогою УЗД.

Мама повинна уникати всього того, що може викликати перевтому та роздратування. Частіше влаштовувати легкі перекуси та перебувати на свіжому повітрі. 4 місяць вагітності – найкращий час, щоб почати відвідувати спеціалізовані курси для майбутніх батьків.

5-й місяць вагітності (17-20 тиждень)

У малюка формуються слухові канали, він починає добре розрізняти звуки, чує голос мами та здатний його впізнавати. На пальчиках з’являються відбитки – це ще одна унікальна ознака кожного з нас. Крихітка потроху починає відрізняти день від ночі, проявляє активність у певний час. До 20-го тижня вагітності майже всі матусі відчувають ворушіння своїх дітей. Настав час другого планового ультразвукового обстеження.

До кінця 5 місяця вагітності вага малюка в середньому становить близько 300 грамів, а зріст коливається від 20 до 25 см. Вага ж мами в цей період не повинна збільшуватися більше ніж 0,5 кг на тиждень. Краще віддавати перевагу природній та натуральній їжі, стежити за вмістом білка в раціоні. Обов’язково додати до раціону джерела кальцію. Не варто забувати про вітаміни: у меню вагітної жінки має бути багато фруктів та овочів, причому переважно у сирому вигляді.

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Допис, поширений Діана Пастух (@diana.palamarr)

6-й місяць вагітності (21-24 тиждень)

Найголовнішою подією у розвитку внутрішніх органів малюка на 6 місяці вагітності є утворення у легенях особливої ​​речовини, яка дозволить альвеолам розкритися під час першого подиху дитини при народженні. На цьому терміні довжина плоду складає 31 см, а вага приблизно 1 кг.

Шостий місяць – це один із найбільш приємних та спокійних періодів вагітності. Радимо вам не забувати про фізичну активність навіть після появи великого живота. Завдяки спорту та руху тканини краще насичуються киснем, а отже, і малюк не страждатиме від гіпоксії. Міцні м’язи допоможуть легше переносити труднощі вагітності та пологів.

7 місяць вагітності (25-28 тиждень)

Дитина у ці тижні починає розрізняти смаки, чути звуки. Можна відзначити його численні рухи у відповідь на різні звуки та дотики. Нервова система і мозок перебувають у стадії швидкого зростання та розвитку. Від двадцятого до тридцятого тижня маса малюка подвоюється, до кінця періоду вага вже знаходиться в межах 1-1,5 кг.

Сьомий місяць вагітності – це дуже цікавий час для майбутньої мами. По-перше, відбувається перехід з другого триместру до третього, а отже, фінішна пряма дедалі ближче. По-друге, саме з цього часу у багатьох починається основне збільшення у вазі й, відповідно, зміна всіх параметрів фігури. Контролюйте набір ваги та свою дієту. Намагайтеся не переїдати і не налягати на солодке та борошняне. Замінюйте булочки та цукерки фруктами, ягодами, сухофруктами та горіхами.

8-й місяць вагітності (29-32 тиждень)

На 8 місяці вагітності всі органи та системи у малюка практично повністю розвинені, тому навіть якщо відбудуться передчасні пологи, дитині ніщо не загрожує. За останній місяць малюк набрав приблизно 900 г, і тепер важить близько двох кілограмів. Він майже досяг розміру свого зросту при народженні.

Третій триместр вагітності може проявлятися болями в області спини, лобка, а також колінних тазостегнових суглобів. Також може виникати відчуття розпирання кісток тазу, болю. Це не дивно, бо змінюється центр тяжкості, зміщується хребет (внаслідок зростання живота). Лікарі рекомендують носити жінкам бандаж, спати на боці, щоб уникнути значних навантажень на спину. Також не будуть зайвими спеціальні “помічники” (подушки, валики), які дозволять майбутній мамі повноцінно відпочити вночі, зайняти зручну позу, яка допоможе розслабити м’язи спини та ніг.

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Допис, поширений Діана Пастух (@diana.palamarr)

9-й місяць (33-36 тиждень)

Організм майбутньої мами починає підготовку до пологів. Малюк до 33-го тижня набирає вже 2,5 кг ваги, а його зріст становить 43-45 см. Опускається животик через переміщення дитини в малий таз, де вона фіксує своє положення, готуючись до появи на світ. У мам, які виношують первістка, це може статися на два тижні раніше.

Протягом останніх тижнів вагітності зі струмом крові до дитини надходять материнські антитіла. Вони допоможуть захистити малюка від багатьох захворювань та інфекцій, з якими дитина зіткнеться у перші місяці після народження. До речі, грудне вигодовування продовжує термін захисту: з молоком матері дитині надходять материнські антитіла. Це ще один аргумент як за грудне вигодовування, так і за здорове харчування мами.

10-й місяць (37-40 тиждень)

На 36 тижні вагітності дитина вважається повністю доношеною. Організм майбутньої мами підготовлений до пологів. Незабаром настане цей радісний і довгоочікуваний момент – зустріч з вашою маленькою крихіткою! У середньому на 37- 40 тижні зріст малюка становить 51-53 см, маса – 3-4 кг.

Малюк вже готовий з’явитися на світ і розпочати наступний етап життя. Подбайте, щоб сумка в пологовий будинок була зібрана і перебувала у доступності.

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Допис, поширений Діана Пастух (@diana.palamarr)