Найкращі басейни для вагітних у Києві

Вправи у воді корисні у будь-якому триместрі вагітності, вони здатні зробити жінку здоровою та бадьорою. Аеробний комплекс у воді прискорить післяпологове відновлення та допомагає зберегти відмінну фігуру.

Джерело: facebook/clubpodolskiy

Заняття в басейні – ще й відмінне загартовування, завдяки чому підвищується імунітет організму в цілому та опірність хворобам, адже хворіти на майбутню матусю зовсім ні до чого. Так само це чудова можливість навчитися плавати, якщо досі ви цього не зробили.

Спорт-клуб «EnerGym»

Джерело: energym-sport.com

Професійний спортивний басейн – розміри 25х15 м, глибина 1,3 м та 2 м (6 плавальних доріжок та стартові тумби). У ньому проходять персональні тренування для дітей та дорослих, групові заняття з аквааеробіки, а також заняття для вагітних. Вода проходить очищення за інноваційною трирівневою технологією.

Адреса: Київ, пр. Павла Тичини, 1в, ТОЦ “Silver Breeze”

Спорткомплекс “Олімпійський стиль”

Джерело: facebook/olympicstyleua

В аквазоні басейну спорткомплексу «Олімпійський стиль» створено всі умови для занять аквааеробікою для вагітних. Тепла вода, яка відповідає всім санітарно-гігієнічним вимогам та критеріям безпеки, є особливо комфортним середовищем для виконання вправ для майбутніх мам.

Адреса: Київ, вул. Фізкультури, 1
Тел: (044) 289-73-95

Норми пульсу у вагітних: що важливо знати майбутній мамі

Фітнес-центр “5 елемент”

Джерело: 5element.ua

У клубі «5 елемент» є програми аквааеробіки для вагітних, у яких представлені вправи на розтяжку, зміцнення м’язів спини, стегон та грудей. Крім того, вагітні проходять навчання правильному диханню.

Адреса: Київ, вул. Електриків, 29-а
Тел .: (044) 290-34-74

Фітнес-центр Aquarium

Джерело: aquarium.ua

У малому басейні фітнес-центру Aquarium проводять як групові, так і індивідуальні заняття з аквааеробіки для майбутніх мам. Температура води – 27 ° C, глибина – 2 м.

Адреса: пр-т Героїв Сталінграда, 45
Тел .: (044) 239-22-22

Дитячий басейн “Немо”

Джерело: nemo.kiev.ua

Басейн орієнтований на найменших плавців, але тут так само проводять заняття майбутніми мамами. Основна форма очищення – УФ-лампа, кварцювання, хлорування. Концентрація хлору є мінімально допустимою. Ультрафіолетова форма очищення є максимально природною та безпечною для здоров’я дітей та вагітних.

Адреса: вул. Саксаганського, 100
Тел .: (067) 504-53-85

Норми ТТГ при вагітності. Таблиця

Спорткомплекс “Наука – спорт”

Джерело: nauka-sport.com.ua

Заняття проводять професійні інструктори з підготовки до пологів. Невеликі групи та індивідуальний підхід до кожної вагітної мами з урахуванням терміну вагітності та самопочуття. Вода в басейні постійно очищається за допомогою фільтрів та попередньо підігрівається до початку наших занять. Займатися аквопідготовкою до пологів рекомендуємо всім мамам, незалежно від терміну вагітності.

Адреса: Бульв. Академіка Вернадського, 32
Тел .: (044) 424-02-02

Клуб активного відпочинку «Подільський»

Джерело: facebook/clubpodolskiy

Для майбутніх мама розроблена програма, яка крім аквааеробіки включає й інші заняття – пілатес, йогу, психологію, все на вибір і за бажанням. Заняття з фітнесу та водного ведуть інструктори клубу, фахівці з роботи з вагітними.

Адреса: вул. Ярославська, 56-а
Тел .: (044) 392 14 64

Що почитати майбутній мамі: 7 корисних книг для вагітної