Чому вагітним потрібно їсти фініки: 2 вагомі причини

Вчені продовжують вивчати корисні властивості фініків, які є особливо сприятливими для вживання під час вагітності.

Фото: Fotolia

користь фініків для здоров’я неоціненна, про що нагадують медики з різних країн. А в період вагітності, коли кожна майбутня матуся приділяє особливу увагу своєму харчуванню, цей смачний, солодкий та корисний фрукт слід обов’язково включити до раціону відразу з кількох причин.

Перша причина полягає в тому, що під час вагітності важливо забезпечити зростаючий організм усіма необхідними речовинами, а фініки містять значну кількість таких елементів. До його складу входять такі елементи як залізо, магній, кальцій, мідь, фосфор, сірка, бор, натрій та ще безліч мінеральних речовин. Крім того, фінік містить понад 20 амінокислот, ніацин, рибофлавін, пантотенову кислоту, фолієву кислоту, а також окситоцин, необхідний під час пологів, вітаміни А, В та С.

Такий цінний склад фініків допомагає забезпечити розвиток майбутнього малюка, а також підтримати організм мами – покращити імунітет, відновити водний баланс, заповнити дефіцит калію та заспокоїти нервову систему.

Друга причина у тому, що фініки сприяють легким пологам. Про це повідомляють вчені з Йорданії, з університету Джордан Юніверсіті оф Сайєнс енд Текнолоджі. Вони провели дослідження, під час якого з’ясували, що у жінок, які вживають по 6 фініків на день протягом останніх 4 тижнів вагітності, спостерігалися набагато легші пологи!

Вчені довели, що жінки, які їли фініки перед пологами, народжували набагато швидше, у них було менше розривів, а також їм практично не потрібні були такі препарати, як окситоцин та простини, що застосовуються для стимуляції початку родового процесу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Хурма для дитини: користь чи шкода
Як вибрати смачний гарбуз

Перед пологами кожна майбутня мама ворожить: «Як усе минеться? А мені буде боляче? З моєю дитиною точно буде все гаразд?»… На зустрічі #мамаклуба від журналу «Моя дитина» спеціалісти дадуть відповідь на всі питання про пологи, які хвилюють майбутніх мам та тат, і допоможуть зняти зайву напругу перед найважливішим і найвідповідальнішим моментом у житті молодих батьків.

Журнал «Моя дитина» збирає найкращих фахівців з вагітності, пологів та догляду за новонародженим, щоб ви отримали відповіді на всі питання, які вас хвилюють і, нарешті, перестали хвилюватися. Крихті дуже допоможуть ваші знання, а також впевненість батьків у тому, що все буде добре.

Тамара Жаловська – організатор «Сімейного клубу» та Центру активної вагітності та гармонійного розвитку дитини MomBook.

На нашій зустрічі Тамара допоможе майбутнім мамам та татам візуалізувати пологи. Ви дізнаєтеся, як проходить кожен етап, що відчуває мама і навіть крихітка! Навіщо? Щоб допомогти малюкові та собі з усім впоратися і не забути про те, що пологи – це День народження! А ще Тамара розповість, як вибрати пологовий будинок, який вам підходить і зробить екскурс київськими пологовими будинками.

Тамара Жаловська готує вагітних до пологів, проводить заняття в басейні, навчає всьому, що потрібно матусям, а потім ще допомагає розвивати малюків. Можливо, познайомившись із нашим спікером, ви знайдете собі натхненника, тренера, друга та помічника у вихованні на довгі роки!