Вагітність: чи можна засмагати?

Написати відгук |
Вагітність: чи можна засмагати?
Сонце дарує нам радість та щастя. А чи можна засмагати вагітним і годуючим матерям?При дотриманні нехитрих правил обережності з со�

Сонце дарує нам радість та щастя. А чи можна засмагати вагітним і годуючим матерям?

вагітність, ГВ, коли не можна засмагати, вагітність та засмагу під час

При дотриманні нехитрих правил обережності з сонечком вагітним і мамам, що годують, засмагати можна і потрібно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проблеми зі сном під час вагітності. Топ-4 поради

Сонечко має антибактеріальну дію, завдяки йому покращується кровообіг, проходять почервоніння, навіть гояться ранки та подряпини. Також синтезується вітамін D, який потрібний вагітній для засвоєння кальцію та для профілактики рахіту у дітей. Виробляється серотонін – гормон щастя, відповідно, мами перебувають у гарному настрої. Зміцнюється імунітет.

вагітність, ГВ, коли не можна засмагати, вагітність та засмагу під час

Правила перебування на сонці вагітної та годуючої мами

  • Час з 9 до 11 години ранку та з 4–5 години вечора. У цей час інтенсивність ультрафіолетових променів менша, ніж у проміжні години.
  • Не перестарайтеся. Загоряти краще під парасольками, тому що розсіяні промені корисніші за прямі. Тривалість перебування на сонці починайте з 15-20 хвилин. Використовуйте захисні засоби відповідно до вашого типу шкіри. Чим шкіра світліша, тим SPF-фактор має бути вищим.

Чого слід побоюватися

  • Пігментацію, тому обов’язково наносите крем для захисту від ультрафіолету.
  • Набряків. Для профілактики набряків бажано пити підкислене питво (морс журавлини або брусниці, відвар смородинового листа). Добре приймати контрастний душ.
  • Зневоднення. Пийте воду до 2 л на день (краще саме воду) – без урахування соків, супів тощо.

Як харчуватися, щоб засмага була ідеальною, дивіться ВІДЕО:

Джерело: YouTube, автор Все буде добре

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна на ранніх термінах вагітності вирушати на відпочинок до іншої країни?
Вагітність та подорожі: як це робити безпечно

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ «Про авторське право і суміжні права» - «Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою.»

Будьте першим, хто залишить відгук

Уведомить о
Рейтинг

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Посилання скопійоване