Догляд за собою під час вагітності

Під час вагітності важливо правильно доглядати шкіру обличчя, область грудей. Як це робити правильно? 

Burda Media

Догляд за грудьми

Під час вагітності груди збільшуються на 1-2 розміри. Не забувайте про правильний догляд за розкішним бюстом!

• Обливання прохолодною водою. Вранці або ввечері злегка помасажуйте груди (рухи повинні бути круговими, спрямованими до пахвами) і обліться прохолодною водою.
• Розітріться жорстким рушником і нанесіть крем, що зміцнює і перешкоджає появі розтяжок. правильно підібраний бюстгальтер. Він убезпечить груди від розтяжок, а також зніме навантаження з хребта.
• Вибирайте ліфчик з натуральної тканини, що дихає. Від „кісточек” доведеться відмовитися вони ускладнюють відтік крові та лімфи.
• Декілька разів на день влаштовуйте для грудей повітряні ванни. Походьте топлес 10-15 хвилин.

• 

  Вагітна (фото Burda Media)

Догляд за шкірою обличчя

Іноді у майбутньої мами шкіра обличчя стає жирною, з’являються чорні цятки.

• Насамперед обмежте вживання солодкого, особливо шоколаду та здоби.
•  Перешкоджають поширенню шкідливих мікробів, заспокоюють шкіру та кисломолочні продукти.
• Жири тваринного походження краще замінити олією.
• робіть домашню косметику, дуже допомагають маски із глини. Це чудові „борці” з висипаннями. Біла, блакитна чи зелена глина вільно продаються в аптеках. Глина відмінно абсорбує шкірне сало, витягує забруднення з пір, має антибактеріальний ефект. Невелику кількість глини розведіть теплою водою до стану кашки, нанесіть на обличчя на 20 хвилин. Зніміть маску вологим ватним тампоном, протріть шкіру лосьйоном із саліциловою кислотою. Застосовуйте маски з глини 1-2 рази на тиждень.
•  Спробуйте протягом декількох днів після кожного вмивання на 5 хвилин наносити кефір або молочну сироватку.

• 

  Burda Media

  профілактика варикозу

Ще одна поширена проблема вагітних варикозів. І тут не варто обмежуватися нанесенням кремів та носінням зручного взуття, дійте активніше!

• Ванни для ніг. Їх можна робити щовечора. У холодну воду додайте трохи морської солі або відвар трав (шавлії, череди, ромашки, календули, екстракт хвої). Потім, увімкнувши душ, помасажуйте їм втомлені ніжки від великого пальця до коліна.
• Після ванни скористайтеся кремами. Їхня дія має бути спрямована на поліпшення лімфовідтоку та зміцнення судинної стінки, містити морські водорості, ментол, екстракти кінського каштану, чорниці, арніки.
• Плавання у басейні. Служить чудовою профілактикою варикозного розширення вен. Також допомагає зняти напругу зі спини, зміцнює імунітет і піднімає настрій, що дуже важливо для краси.

• 

  Burda Media

  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 

  Як доглядати за волоссям під час Вагітності

• ЯК ПОБУТИСЯ ВІД ПІГМЕНТНИХ ПЛЯМ ПРИ ВАГІТНОСТІ?