Нудота під час вагітності: як допомогти самій собі

За статистикою 9 з 10 майбутніх матусь відчувають ці неприємні відчуття. Чи можна якось полегшити такий стан? Невже нудота і блювота переслідуватимуть майбутню матусю всі 9 місяців?

У XIX столітті лікарі вважали, що дитина виділяє якісь токсини, які і викликають у майбутньої мами нудоту та блювоту. Саме тому такий стан назвали «токсикозом». Сучасні дослідження показують, що це твердження не є вірним, проте медицина так і не може встановити справжню причину раннього токсикозу вагітних. Незрозуміло, чому ці симптоми виникають не у всіх вагітних, та й рівень «тяжкості» стану у всіх різний.
Небезпека під час токсикозу викликає занадто часто блювота (до 10 разів на добу), що призводить до зневоднення організму. Такий стан вимагає спостереження та лікування у стаціонарі.
Але найчастіше зустрічається токсикоз легкого ступеня. У цьому випадку стан можна полегшити, дотримуючись простих «Правил обмежень та режиму»:

• їжте і пийте часто, але невеликими порціями;

• експериментуйте, підбираючи той продукт, який допоможе полегшити токсикоз. Комусь допомагають фрукти, комусь – насіння (гарбузи чи соняшнику), комусь напої (мінеральна вода, вода з лимоном, кислі морси);

• візьміть за правило снідати у ліжку. Одразу, як тільки прокинулися, попросіть чоловіка принести вам щось легеня – сир, йогурт, сік чи чай із тостом;

• Постарайтеся захистити себе від дратівливих запахів (їжі, парфумів і т. д.).

Якщо такі правила не допомагають, можна спробувати препарати, які блокують блювотний центр (які саме підкаже ваш лікар у жіночій консультації).
Головне пам’ятайте – ранній токсикоз вагітних і називається раннім, тому що в 95% випадків зникає самостійно після 13 тижнів вагітності. Потрібно просто трохи зачекати!