Топ-3 способи позбутися головного болю

Аврал на роботі, міська метушня, стреси… Як наслідок – головний біль. Час покласти край цим мукам! Які ж існують способи позбавлення головного болю? Ми відібрали для вас найефективніші.

Мімічна гімнастика

Декілька простих мімічних вправ відмінно знімають напругу лицевих м’язів, яка може викликати головний біль. Спробуйте виконати кілька варіантів перед дзеркалом:

• Підніміть брови вгору та розслабтеся, дайте їм опуститися самим.
• Заплющте очі, поверніть очні яблука в один бік. Зробіть це швидко, трохи затримайтеся в такому положенні, розслабтеся.
• Відкрийте рот, посуньте щелепою вправо і вліво.
• Зморщіть ніс, ніби нюхаєте щось неприємне.
• Будуйте гримаси, як ви дитина.

Захищайте очі

Голова може хворіти і від напруження очей. Яскраве світло, чи то сонце, лампи денного світла, телевізор або екран комп’ютера, змушує напружувати зір, мружитися, що в результаті призводить до головного болю. Тому обов’язково влаштовуйте собі перерви: відходьте від комп’ютера та не забувайте про гімнастику для очей.

Поповніть дефіцит магнію

Нестача в організмі такого важливого мікроелемента, як магній, може викликати періодичний головний біль або навіть мігрені. Справа в тому, що магній сприяє розслабленню м’язів, він також знімає спазм судин, в результаті покращується циркуляція крові, в мозок надходить більше кисню, і біль голови вщухає.
Компенсувати дефіцит магнію в організмі допоможе сучасний магній у зручних стиках або у вигляді шипучих пігулок – БІОЛЕКТРА. Цей препарат містить добову кількість магнію (від 300 до 365 мг), тому лише за один прийом на добу можна забезпечити свій організм життєво важливим мікроелементом, тобто не потрібно приймати жменями по 6-8 таблеток на день протягом декількох місяців. Завдяки маленькій молекулі німецький магній БІОЛЕКТРА легко та швидко всмоктується. Препарат не потрібно запивати водою, що, погодьтеся, дуже зручно для сучасних жінок, які постійно поспішають кудись.

Важливо, що БІОЛЕКТРА безпечна, її можна приймати навіть вагітним, мамам, що годують, і хворим на цукровий діабет.
Якщо, крім головного болю, вас турбують такі симптоми нестачі магнію, як дратівливість, порушення сну, ПМС, хворобливі критичні дні, спазми в животі, судоми, дуже рекомендуємо вам пройти короткий курс БІОЛЕКТРИ. Також не забувайте своєчасно звертатися до лікаря.
При перших симптомах та легкому дефіциті магнію вже через два тижні в організмі відновиться його належний вміст при прийомі БІОЛЕКТРИ, знизиться психоемоційна напруга, зменшиться дратівливість, покращиться сон, і ви забудете про головний біль!
БІОЛЕКТРА – сучасний високодозований магній!

Більше цікавої інформації читайте ТУТ