З легкою парою: чи можна вагітній відвідувати лазню та сауну

Деякі матусі вважають, що найкращий спосіб розслабитися та полегшити м’язовий біль під час вагітності – це полежати у ванній чи сходити у сауну.

Джерело: Burda Media

Однак те, що приносило користь і полегшення до вагітності, може мати протилежний вплив на ваш організм під час виношування малюка.

Ми зібрали думки компетентних терапевтів та гінекологів про те, чи варто відвідувати лазню, сауну під час вагітності, і чи можна використовувати джакузі або ванну з гідромасажем для розслаблення.

Гаряча ванна, сауна або навіть джакузі можуть представляти загрозу для вагітної жінки. Висока температура викликає дегідратацію, знижує тиск і може спричинити запаморочення. Крім того, підвищення температури тіла понад 39-40 градусів може представляти серйозну небезпеку для здоров’я плода, особливо в перші місяці вагітності, коли мозок і тіло дитини знаходяться в процесі розвитку.

Згідно з дослідженнями, проведеними вченими та експертами в галузі охорони здоров’я, аномальне збільшення температури тіла може призвести до ризику розщеплення хребта, типу вродженого дефекту, коли аномально розвинені задні частини хребта, спинного мозку та навколишніх нервів

Джерело: Shutterstock

За даними Американського коледжу акушерів і гінекологів, використання гідромасажної ванни або джакузі під час вагітності може призвести до більш високого ризику викидня.

Від смутку до радості: емоції майбутньої мами важливі для розвитку дитини

Сучасні лікарі не рекомендують відвідувати лазню чи сауну особливо у першому триместрі вагітності. Однак, якщо не готові відмовитися від цих процедур, варто вжити деяких запобіжних заходів для зниження ризику для здоров’я дитини.

1. Переконайтеся, що час перебування в сауні або лазні не перевищує XNUMX хвилин.

2. Якщо ви любите приймати гарячі ванни, зменште температуру води до позначки 36,6 – тобто до температури тіла.

3. Звертайте увагу на будь-які ознаки перегріву: нудота, запаморочення, надмірне потовиділення.

4. Пийте більше води, щоб уникнути дегідратації.

5. Не відвідуйте сауну або лазню поодинці, у разі непередбачених ситуацій поруч має бути людина, яка зможе надати вам екстрену допомогу.