Все про тренувальні сутички: ознаки, як полегшити біль

Маля вже дуже скоро з’явиться на світ. Як не переплутати тренувальні сутички з істинними? Чи всі вони бувають, чим відрізняються, як довго тривають і взагалі – чому вони виникають?

Джерело: Fotolia

Зміст:

• Що відбувається при помилкових сутичках
• Ознаки хибних сутичок
• Відчуття під час помилкових сутичок
• Час виникнення тренувальних сутичок
• Чи потрібно звертатися до лікаря?
• Часті помилкові сутички: а чи не небезпечно?
• Як полегшити біль при тренувальних сутичках

Майбутні мами, особливо ті, у кого вагітність перша, дуже переживають, як не пропустити момент початку пологів. І справді: тренувальні сутички (інакше помилкові, передвісні або сутички Брекстона-Хікса) можуть стати причиною паніки. Спокій! Ми допоможемо розібратися, як відрізнити справжні сутички від тренувальних кроків за кроком.

Що відбувається при помилкових сутичках

Першим тренувальні сутички ще в ХІХ столітті описав англійський лікар Джон Брекстон-Хікс. При цьому процесі маткові м’язи скорочуються, проте без розкриття шийки матки відповідно родова діяльність не починається.

Джерело: Fotolia

Хибні сутички – норма при вагітності! Проте трапляються вони далеко не у всіх вагітних жінок.

Багато фахівців вважають, що помилкові перейми корисні, адже в тому випадку відбувається пом’якшення шийки матки, тренування дихальних вправ – організм м’яко готується до пологів. І до плаценти надходить більше кисню, що також корисно для майбутньої дитини.

ВАЖЛИВО! Гормон, який відповідає як за тренувальні, так і за справжні пологові сутички, це окситоцин – він провокує скорочення маткових м’язів. Саме тому ті та інші сутички такі схожі.

Ознаки хибних сутичок

Відрізнити помилкові та справжні сутички нескладно. Є кілька яскравих ознак тренувальних сутичок.

Джерело: Fotolia

• Такі сутички нетривалі (максимум до 3 хвилин, але частіше – 15-20 секунд) і нерегулярні, тоді як пологові сутички відбуваються з чіткою періодичністю, а паузи між ними ближче до пологів – приблизно 10 хвилин.
• Хибні сутички можуть виникнути не раніше 20 тижнів вагітності, чим більше термін – тим частіше вони трапляються. Проте тривалість їх змінюється залежно від терміну.
• Біль під час тренувальних сутичок досить швидко згасає, а ось при пологових сутичках в нормі він повинен тільки наростати.
• Якщо жінка в період тренувальних сутичок змінить положення або, наприклад, схоже, вони припиняються.

Джерело: Fotolia

ВАЖЛИВО! Під час помилкових переймів відбувається тренування м’язів матки, її підготовка до пологів, тому лякати цей стан майбутню маму точно не повинно.

Відчуття під час помилкових сутичок

Больові відчуття під час помилкових переймів дуже схожі на біль під час менструації. Причому багато мами відзначають: чим болючішою вона була до вагітності, тим сильніше відчуватиметься біль при тренувальних сутичках.

Джерело: Fotolia

Також під час передвісних сутичок відчувається спазмоподібна напруга живота в різних областях – верхній, нижній, пахвинній ділянці. Але ніколи – всього живота одразу.

Матка в цей час твердне, її легко промацати, а іноді навіть побачити контури.

Час виникнення тренувальних сутичок

Найчастіше помилкові сутички реєструються вранці та ввечері, проте цей показник індивідуальний – загалом можуть виникнути у час доби.

Джерело: Fotolia

Тривалість стандартно не перевищує 2-3 годин, хоча і тут досить часто бувають винятки як у бік подовження, так і у бік скорочення тимчасового відрізка, в який відбуваються хибні сутички.

Вгадати появу тренувальних сутичок практично неможливо. Але все ж таки зазначається, що найчастіше вони спостерігаються:

• при переповненому сечовому міхурі;
• зневодненні;
• активного статевого життя;
• у стані сильного стресу;
• при фізичних навантаженнях.

ВАЖЛИВО! Просто уважно прислухайтеся до свого організму, можливо, ви зможете вловити взаємозв’язок між будь-яким станом або ситуацією та виникненням тренувальних сутичок.

Чи потрібно звертатися до лікаря?

Жінки, які народжують другу, третю і так далі дитину, чудово вміють відрізняти помилкові сутички від справжніх пологових. А ось мами першого малюка поки що цього робити не вміють. Єдине, у чому сходяться всі лікарі: якщо хибні сутички доставляють сильний дискомфорт, якщо вам здається, що вони тривають занадто довго, та й просто ви засумнівалися, чи все гаразд із вами та малюком – викликайте швидку!

Джерело: Fotolia

ВАЖЛИВО! Сильні болючі відчуття – точно не на користь мамі та майбутньому малюкові – обов’язково проконсультуйтеся з лікарем! Можливо, справа зовсім і не в помилкових сутичках, а біль – показник якоїсь іншої, можливо серйозної проблеми.

Не варто боятися, що ви переплутаєте хибні сутички з істинними, коли настане час – це практично неможливо. Вони серйозно відрізняються за низкою параметрів, про які ми говорили вище (періодичність, тривалість, інтенсивність).

Природні пологи після кесаревого розтину – рекомендації акушера-гінеколога

Часті помилкові сутички: а чи не небезпечно?

Навіть якщо тренувальні сутички тривають кілька днів поспіль, це не є приводом для занепокоєння, стверджують лікарі. Справа в тому, що помилкові сутички ніколи не випереджають швидкі або стрімкі пологи. Тож у будь-якому разі час доїхати до пологового будинку точно буде.

Щоб ви не переживали («А раптом вже справді час у пологовий будинок?»), контролюйте бою.

При їх виникненні протягом 1-2 годин записуйте регулярність та тривалість кожної з них. Якщо розумієте, що вони йдуть із завидною постійністю, а також інтенсивність їх наростає, а паузи між ними зменшуються – збирайтеся до пологового будинку.

Також прикметами пологів, що наближаються, є:

1. вилити або підтікання навколоплідних вод;
2. кров’яні виділення (навіть якщо ще не термін, це може бути ознакою небезпечного стану – відшарування плаценти);
3. ви практично не чуєте ворушіння дитини;
4. виникли болі, що тягнуть, у попереку;
5. спостерігаються діарея, нудота.

Джерело: Fotolia

Як полегшити біль при тренувальних сутичках

Як уже говорилося, найчастіше такі сутички проходять, якщо жінка змінить позу або пройдеться. Також лікарі радять при помилкових сутичках:

• віддавати перевагу позі лежачи на лівому боці;
• просто знайти для себе зручне становище – за відчуттями ви зрозумієте, як вам найкраще підходить зараз;
• іноді допомагає колінно-ліктьова поза чи поза, коли жінка спирається руками на край ліжка або подібну опору;
• можна випити води – можливо, хибні сутички провокували саме зневоднення організму;
• зробіть дихальну гімнастику для породіль;
• спробуйте відволіктися, наприклад, переглянути цікаву передачу або фільм.

Лотосові пологи: що це таке і чому так швидко зростає їхня популярність

У будь-якому випадку – не панікуйте! Адже поряд з вами – люблячі та дуже уважні родичі та близькі люди. А всі проблеми і питання, що виникають, допоможе вирішити ваш лікар. Здоров’я вам та вашому малюку!