Профілактика розтяжок під час вагітності

Запобігти розтяжкам набагато простіше, ніж позбутися їх, так що під час вагітності дійсно варто приділити своїй шкірі додаткову увагу!

Після пологів хочеться насолоджуватися своїм новонародженим малюком. Тому зовсім не хочеться затьмарювати ці щасливі дні такими неприємностями, як розтяжки. Та й не треба. Адже їх можна запобігти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність та краса: догляд за нігтями. 10 порад

Зараз у продажу багато ефективних засобів, розроблених спеціально для профілактики розтяжок. Але ми вирішили звернутись до натуральних помічників.

Масло

Змащуйте живіт натуральною рослинною олією. Це може бути соняшникове або будь-яке інше, наприклад, оливкове або кунжутне.

Маски

Під час водних процедур добре робити для шкіри живильні маски: підійдуть і фруктові пюре, сік свіжих огірків, і простий кефір.

Водні процедури

Особливу увагу приділяйте водним процедурам:

• контрастний душ. Температура води має бути комфортною: не надто холодною і не надто гарячою.
• масаж струменем води на проблемних зонах: груди, живіт, стегна.

Ідіть у душ у хорошому настрої, з хорошими думками та намірами, адже вода миттєво вловлює нашу енергетику. Корисно уявляти, як вода живить шкіру, кожну клітину, як клітини радісно приймають вологу та оздоровлюються. Такий самотренінг дійсно допомагає зберегти красу та здоров’я.

Після водних процедур необхідно дати подихати шкірі. Хвилин на 10-15 влаштовуйте повітряні ванни. Такі процедури також дарують відчуття легкості, свіжості та свободи.

скраб

Основа скрабу – гуща від використаної заварної кави. До гущі можна додавати кефір, олію і навіть мед, якщо у вас немає на нього алергії. Крупинки кави здійснюють легкий масаж, ефірні олії живлять шкіру, а аромат піднімає настрій. Масажуючи тіло, важливо не перестаратися, щоб не травмувати ніжну шкіру живота.

Масаж

Крім того, влаштовуйте животику і ділянці грудей легкий масаж кінчиками пальців. Пощипування, погладжування, легкі натискання стимулюють нервові закінчення, до шкіри приливає кров і тим самим живить її. Масаж робіть з використанням дитячого крему або, знову ж таки, натуральної олії.

Виконуючи ці нескладні процедури, ви уникнете появи розтяжок. А після пологів, коли скинете зайві кілограми, шкіра набуде колишнього здорового вигляду.

Як запобігти появі розтяжок під час вагітності та після пологів? Дивіться ВІДЕО:

Джерело: YouTube, автор FOR YOU channel

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Грибок на ногах: як швидко позбутися?
4 підказки, як зробити милі фото новонародженого

Запрошуємо вас на нову зустріч #мамаклуба: «Все про годування груддю» Журнал «Моя дитина» збере найкращих спеціалістів на відверту розмову, щоб ви отримали відповіді на всі питання, які вас хвилюють.

Тамара Жаловська – організатор «Сімейного клубу» та Центру активної вагітності та гармонійного розвитку дитини MomBook. Вона готує вагітних до пологів, проводить заняття в басейні, навчає всьому, що потрібно матусям, а потім ще допомагає розвивати малюків! На зустрічі #мамаклуб Тамара розповість про те, як вирішувати проблеми, пов’язані з грудним вигодовуванням, а найголовніше – як не допустити їх появи! Чи знаєте ви, що лише 3% жінок нездатні до грудного вигодовування (дані ВООЗ)? Головною умовою успішного годування є розуміння того, що мамине молоко — джерело життя для малюка і джерело радості та задоволення для мами. Час годування – це час максимального емоційного контакту з малюком, час розслаблення та відпочинку вдвох. Як тільки ви налагодите процес грудного вигодовування і навчитеся не відволікатися на сторонні речі (телефон, комп’ютер, книги і т. д.), ви почнете отримувати ні з чим не порівнянне задоволення від годування. Дуже важлива психологічна установка на ГВ – ваша впевненість у його необхідності та користі (як для вас, так і для малюка). Не слухайте розмови подруг про труднощі ГВ, краще поспостерігай за тваринами, які годують своїх дитинчат – як природно і з яким задоволенням вони це роблять! А якщо сумніви та коливання таки виникли? Розберіться з ними на #мамаклуб!