Проблеми із зором у вагітної: допоможе гімнастика для очей

Проблеми із зором під час вагітності чреваті неприємностями під час пологів. Щоб не доводити до цього, пройдіть обстеження і вчасно реагуйте на найменший дискомфорт, повідомляючи про всі занепокоєння лікаря.

Burda Media

Найпоширеніші проблеми із зором у майбутніх матусь

• швидка стомлюваність очей, особливо при роботі на комп’ютері та читанні,
• “мушки”,
• двоїння предметів,
• відчуття пелени, “піску” в очах,
• незручність при носінні контактних лінз.

Гормональні зміни самі по собі можуть спровокувати погіршення зору на 1-2 діоптрії, а блювання при токсикозі крововиливу в сітківку та кон’юнктиву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Придбання ваги при Вагітності: ЯК ПРАВИЛЬНО?

Короткозорість при вагітності

Якщо у вас короткозорість (або міопія), під час вагітності регулярно відвідуйте офтальмолога. Лікар досліджує стан очного дна за допомогою спеціального приладу – офтальмоскопа. Дослідження безболісне, тому хвилюватись не варто.

Міопія буває 3 ступенів тяжкості: низька до 3 діоптрій; середня від 3 до 6 діоптрій; висока від 6 діоптрій.
Однак питання навіть не у великих діоптріях, а у наявності критичних змін на очному дні. Ви можете народити самостійно і за сильної короткозорості, якщо сітківка в порядку.

Fotolia

Вправи для очей

Чим жінка під час вагітності може допомогти своїм очам? Більшість вагітних приймають спеціальні вітамінні комплекси, у разі вітаміни для очей приймати зайве.

• Не забувайте і про стару добру гімнастику для очей, прийоми якої знайомі всім, напевно, ще з молодших класів: потрібно рухати очима вправо-вліво, вгору-вниз, по колу, малювати геометричні фігури та цифри від одного до десяти, дивитися на кінчик носа, а потім у далечінь.
• Добре зосередитися на якомусь розташованому вдалині предметі, а потім сфокусувати зір, навпаки, на чомусь, що знаходиться поблизу.
• Роблячи таку гімнастику регулярно, ви допоможете вашому зору і навіть покращіть його, як стверджують деякі фахівці та підтверджують ті пацієнти, які були дуже дисципліновані.
• При роботі за комп’ютером необхідно робити перерви щогодини на 10 хвилин. Потріть долоні один про одного, щоб потеплішали, накрийте ними очі і посидіть у темряві та спокої хвилину-другу.
• Поплескайте на очі водою з долонь 3-4 рази: то теплою, то холодною. Така процедура чудово бадьорить і не лише покращує кровопостачання очей, а й зміцнює шкіру навколо них.
• Робіть примочки для очей. Наприклад, заваріть чорний чай із розрахунку 1 чайна ложка на 50 мл окропу, у трохи остиглий чай опустіть ватяні диски і, трохи віджавши, покладіть на очі.

Burda Media

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЯК ЗБЕРІГТИ ЗУБИ І КІСТКИ ЗДОРОВИМИ ПРИ ВАГІТНОСТІ!
13 НЕПРИЯТНОСТІ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ. ЯК СПРАВИТИСЯ?