Море та сонце: правила безпеки при вагітності

Чи може море та сонце нашкодити вагітній? Чи існують прямі протипоказання для поїздки у відпустку у цікавому положенні?

Thinkstockphotos

А може, море та сонце для вагітної – тільки на користь? А чи всі суворі застереження давно застаріли? Давайте звернемося до рекомендацій сучасної медицини.

Коли море та сонце для вагітної під забороною

Матка в тонусі, навіть незначна кровотеча, гестоз, підвищений тиск та інші ускладнення вагітності – всі ці стани вимагають підвищеної обережності по відношенню до самої себе та, бажано, відмови від відпустки на морі.

Instagram @super.moms

Коли море та сонце вагітної на користь

Відпустку на море під час вагітності найкраще проводити у другому триместрі. Цей період недаремно називають золотим періодом вагітності: токсикоз вже відступив, організм звик до свого нового стану, животик став уже помітним, але ще не тяжить своєю вагою. А всі досить тяжкі провісники пологів ще далеко. Тому сонце та море у другому триместрі – те, що треба.

Яку кліматичну зону вибрати?

Заборона на різку зміну клімату для вагітних вже не така категорична, проте їхати в цікавому положенні влітку, наприклад, до Єгипту, не варто. Дуже сильна спека може негативно вплинути на самопочуття. Тривалих перельотів також варто уникати – навіщо випробовувати долю? Для мешканок України найкращим вибором будуть, мабуть, країни Балтії, Хорватії, Туреччини, Франції, Іспанії, Швейцарії.

Ці країни, до речі, близькі нам не лише за менталітетом, а й за «ступенем екзотичності». Екзотика, звичайно, може прикрасити будь-який досвід, але її незмінним супутником завжди є небезпека зловити екзотичну інфекцію. Тому всім, хто від’їжджає в країни Африки, Кубу, Мексику, острівні держави завжди радиться зробити щеплення від жовтої лихоманки, бажано приймати як профілактику протималярійний препарат. Вагітним це робити не можна, тому від такого моря та сонця краще відмовитись.

pixabay.com

Чи можна вагітним купатися у морі?

Насичені солями та мікроелементами води морів та океанів надають оздоровчий вплив на організм: морські хвилі розслаблюють м’язи, тонізують нервову систему, допомагають при стресах. Плава, майбутня мама тренує м’язи спини та преса, дає своєму хребту можливість відпочити. Дуже корисним є плавання при варикозному розширенні вен, оскільки воно підтримує тонус м’язів. Тому купання у морі для вагітних, безумовно, корисне. Не варто, природно, стрибати у воду навіть із невеликих піднесень, займатися дайвінгом, купатися у шторм.

Сонце та вагітність – друзі чи вороги?

Про небезпеку сонячних ванн лікарі говорять все голосніше та наполегливіше. Абсолютно безпечних доз ультрафіолету не існує! Все залежить від рівня імунітету людини. А під час вагітності влаштовувати для імунної системи провокації не варто. Тому сонце для вагітної – тільки в ранній ранковий час і ввечері. Решту часу – під парасолькою і під захистом крему.

Пам’ятайте: тривале перебування на сонці може сприяти розвитку маткової кровотечі через зниження артеріального тиску і тонусу м’язів.

instagram@aromatyzhizni

Море, сонце, вагітність, олія

Багато вагітних використовують різні олії для профілактики розтяжок і просто догляду за шкірою. Пам’ятайте, що деякі олії мають фотосенсибілізуючу дію. Так, олії гіркого апельсина, лимона, бергамоту, грейпфрута, імбиру, кори кориці накопичуються в шкірі та підвищують її чутливість до дії ультрафіолетових променів. Через це на шкірі після сонячних ванн може виникнути запалення чи алергічна реакція.

Поєднання сонця та олії кмину та кедра загрожує виникненням гіперпігментації – потемніння шкіри та появи пігментних плям. Тому в сонячні дні краще не застосовувати засоби, що містять ці олії, або не виходити на вулицю протягом 2 годин після їх застосування.
Гарної вам відпустки!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки пити води, щоб не було набряків під час вагітності
Я народився: облаштовуємо кімнату для новонародженого