Календар вагітності: третій триместр

Третій триместр (28-42 тижні): готуємося до зустрічі. До 7-го місяця дитина вже здатна дихати! Повністю працюють підшлункова залоза, шлунок, кишечник, нирки. Кістковий мозок та селезінка займаються кровотворенням. Печінка накопичує глікоген, щоб забезпечити дитину енергією під час пологів та після них. Мамочці теж час готуватися до зустрічі з малюком — подумати про дородову відпустку, вибрати пологовий будинок…

Все про вагітність, від першого тижня до останнього, ви можете дізнатися в нашому новому сервісі, просто перейшовши по за посиланням.

7 місяць. Час у декрет!

На сьомому місяці дно матки, що височіє над лоном на 26-28 см, підпирає знизу легені та шлунок. Через підвищення внутрішньочеревного тиску виникає печія. Постарався і гормон вагітності прогестерон, який знижує тонус сфінктера – м’язової заслінки, що перешкоджає закидання шлункового соку в стравохід.

• Їжте 5-6 разів на день невеликими порціями, віддаючи перевагу продуктам із лужними властивостями, що позбавляють від печіння під ложечкою. Це вершки, сметана, сир, яйця некруто, парові омлети, відварене нежирне м’ясо, риба, птиця. Овочі відварюйте і розминайте в пюре з олією.
• Щоб не провокувати печію, уникайте нахилів та не відпочивайте лежачи одразу після їжі.
• Виключіть жирну їжу (особливо тугоплавкі жири – баранячий, гусячий), гострі соуси та приправи, кислі ягоди та фрукти, овочі з грубою клітковиною (білокачанна капуста, редис, цибуля), чорний хліб, шоколад, кава. І ніякої соди від печії – вагітним вона протипоказана!

! Завжди носіть із собою обмінну картку, яку вам оформлять у жіночій консультації на початку допологової відпустки. Беріть її із собою, виходячи з дому. Якщо пологи почнуться раніше терміну, вона допоможе лікарям діяти правильно з огляду на ваші індивідуальні особливості.

• Якщо до цього ви ще не займалися фітнесом для вагітних, настав час почати: потрібно готувати м’язи і зв’язки до пологів! Програми для майбутніх матусь є у багатьох спортивних клубах. Віддайте перевагу плаванню та йозі з упором на
дихальну гімнастику.

Він уже вміє посміхатися і хмуритися,
у нього навіть з’явилися нігтики. Щоправда,
вони ще не доходять до кінчиків пальчиків.
Якщо малюк народиться передчасно,
його можна виходити. Його зріст – 35 см,
вага – 1000-1300 г (як маленький кавун)

8 Місяць. Залишилося трішки!

На восьмому місяці помітно зростає навантаження на жіночий організм. Матка розташовується так високо, що діафрагма ускладнює дихання і тисне на серце – воно лягає впоперек грудної клітки. Зачекайте ще трохи – на 36-му тижні головка малюка зміститься в малий таз, живіт опуститься, тоді дихати стане легше.

• Слідкуйте за співвідношенням випитої та виділеної рідини, а також за вагою – збільшення більше 300 г на тиждень свідчить про можливий пізній токсикоз.

На восьмому місяці малюк приймає позу, яка збережеться до кінця вагітності. Він знаходиться в матці головкою вниз? Все гаразд, так і потрібне! А якщо навпаки, допоможіть йому зайняти правильне положення. Для цього до 34 тижня робіть спеціальну гімнастику 2-3 рази на день.

• Покладіть на правому боці 10 хвилин, обережно переверніть на лівий бік і полежіть ще 10 хвилин. Повторіть 6 разів. Коли малюк займе правильне положення, надягніть спеціальну білизну, що підтримує живіт, щоб малюк не змінив позу.
• Якщо ногу звело судомою, різко потягніть на себе стопу, розминаючи литкові м’язи.
• Щодня з’їдайте не менше 100-200 г салату з натертих моркви та яблука з ложкою сметани.
• Не масажуйте та не розтирайте соски – при таких діях матка починає скорочуватися!

Пупочек у крихти ще розташований низько, і немає зворушливих складочок,
адже жир поки що не накопичився під шкіркою. У хлопчиків не опустилися в мошонку яєчка,
у дівчаток не закриті статеві губи, а в іншому це вже справжній чоловічок (він навіть сни бачить!),
тільки дуже маленький! Його вага – 1400 г
(як середньоазіатська диня)

9 місяць. Вибирайте пологовий будинок!

Порадьтеся з лікарем, поговоріть зі знайомими, які нещодавно стали матусями, поспілкуйтеся на батьківських форумах в Інтернеті, словом, зберіть інформацію про найближчі пологові будинки та виберіть найкращий. Зараз саме час це зробити – адже матка вже починає готуватися до пологів: напружується кілька разів на добу. За 2 тижні до пологів із шийки матки відходить слизова пробка, трохи забарвлена ​​кров’ю. Не лякайтеся – все йде за планом! Додатковий сигнал про те, що малюк скоро з’явиться на світ, – цятки на бюстгальтері, які залишають крапельки молозива.

• У середині дня обов’язково відпочивайте на боці, підклавши під ноги подушку.
• Постарайтеся не спати і взагалі не лежати на спині: велика і важка матка тисне на магістральні судини, ускладнює кровообіг в органах та провокує запаморочення до втрати свідомості.
• Якщо нитить поперек, встаньте на карачки, щоб зняти з нього навантаження, або ляжте на розстелений на підлозі килим, помістивши під поперек обгорнуту рушником грілку або пляшку з теплою водою.

! Ретельно контролюйте вагу та баланс рідини. До 9 місяця обсяг крові, що циркулює у вашому організмі, збільшився на цілий літр. Він знаходиться у новому колі кровообігу, який забезпечує життєдіяльність малюка. Але при пізньому токсикозі рідина починає переходити з кровоносного русла у тканини. Чим сильніший набряк, тим менший обсяг циркулюючої крові. Це означає, що через плаценту її проходить менше, а малюк недоотримує потрібні йому поживні речовини та кисень. Щоб кров донесла дитині все необхідне, жіночий організм підвищує тиск до критичних цифр. Цього, звісно, ​​краще не допускати.

У вашої дитини нігтики відросли за край пальчиків,
вушка розвернулися і відійшли від голівки,
пупочек піднявся нагору — на своє законне місце.
Вага малюка – 2100-2700 г, зріст – 44-45 см на 36-37-му тижні
і 3100-3500 г при зростанні від 50 до 54 см – на 40-й

Іноді, якщо дитина велика, назовні вивертається пупок. Не вправляйте його назад – після пологів він повернеться на місце. Не переживайте через розтяжки: це „робота” гормону вагітності прогестерону, який робить тканини розтяжними. Коли малюк народиться, ендокринне тло зміниться: розтяжки з часом збліднуть і стануть майже непомітними.
Майте на увазі: ви можете народити в будь-яке з останніх чотирьох тижнів (з 37 по 40), і ця подія не повинна застати вас зненацька. Зберіть свої речі і придане для малюка, зніміть лак, коротко обріжте нігті, подбайте про зачіску – волосся не повинно заважати під час пологів!