Як виносити здорового малюка? Топ-7 порад майбутньої мами

Сім порад майбутньої мами

1. Слідкуйте за тим, яку воду ви п’єте. Не варто пити воду з-під крана. Обов’язково купіть фільтр для очищення води. Або ж нехай чоловік придбає бутильовану воду: пийте її і готуйте на ній. Сильногазована мінеральна вода з високим вмістом солей монет викликати найсильніший набряк ніг.

2. Забудьте про напівфабрикати, продукти з високим вмістом консервантів, барвників, підсилювачів смаку: магазинні пельмені, сосиски, супи в пакетиках, консерви, мармелад та ін. Склад цих продуктів не підходить для харчування вагітних.

3. Будьте обережні у виборі посуду. Не користуйтеся старими ємностями з тріщинами та сколами для їжі, не зберігайте в них продукти. Попрощайтеся зі старим алюмінієвим посудом, адже при термічній обробці алюміній потрапляє в їжу. Цей метал може спричинити хвороби ШКТ і навіть неврологічні розлади.

4. Пам’ятайте, що роль активної та пасивної курильниці не підходить майбутній мамі.

5. Довірте дезінфекцію, прибирання ванни та туалету своїм домочадцям. Пари аміаку та хлору дуже токсичні.

6. Не влаштовуйте хімчистку речей вдома, віддавайте все до спеціалізованих закладів.

7. У будинку завелися таргани? Вагітність – не найкращий час для боротьби з комахами. Щоб впоратися зі шкідниками, використовуйте, наскільки це можливо, натуральні засоби. Якщо без допомоги хімікатів не обійтися, вирушайте погостювати до рідних.