Як підняти гемоглобін без ліків під час вагітності

Fotolia

Нормальним для дорослих жінок вважається гемоглобін на рівні приблизно 120 г/л. Проте, побачивши цифри 100-110 г/л в аналізі вагітної, багато лікарів починають бити на сполох і терміново призначати препарати заліза.
Обґрунтованість такого рішення викликає сумніви у багатьох вчених. Причина в тому, що зі зростанням плода кров у вагітної розріджується та її обсяг збільшується майже на 40% – це є фізіологічною нормою.
Закономірно, що кількість еритроцитів у такому «розведеному» складі знижується, що і зазвичай приймають за анемію. Однак доцільність лікування аптечними препаратами заліза при незначному відхиленні від норми є сумнівною.

Чому не варто приймати залізні препарати під час вагітності?

Медики на підставі численних досліджень заявляють про нешкідливість такого лікування. На тлі лікування анемії у вагітних аптечними препаратами, у жінки можуть з’явитися запор, пронос, печія, можуть загостритися хронічні захворювання, наприклад, пієлонефрит, оскільки в організмі починається активне зростання патогенних мікроорганізмів. Мішель Оден, французький акушер-гінеколог, також пише у своїх роботах, що залізо, будучи окислювачем, посилює утворення вільних радикалів і навіть може збільшувати ризик розвитку гестозу, а гестоз – це досить небезпечний стан вагітної!
Крім того, загальновідомо, що синтетичні вітаміни і мікроелементи в принципі гірше засвоюються організмом у порівнянні з природним шляхом.

Burda Media

Як підняти гемоглобін під час вагітності?

По справжньому низький гемоглобін у вагітної неодмінно потребує корекції. Є як мінімум три немедикаментозні способи.

1. Харчування.
При введенні в раціон продуктів підвищення гемоглобіну слід пам’ятати, що картина аналізу крові зміниться не раніше ніж за два тижні.
Багаті на залізо гречка, буряк, свіжовичавлений (не пакетований) гранатовий сік. Також відмінним засобом для вагітних вагітних є регулярне вживання зелені – кінзи, кропу, петрушки.
Також для підвищення гемоглобіну корисні «троячки» (печінка, мова, серце), яєчний жовток, ягоди та фрукти (абрикоси, яблука, сливи, хурма, чорниця, чорна смородина, журавлина).

2. Трав’яні збори.
Чаї на основі лікарських трав – чудовий засіб для м’якої корекції всіх функцій організму, зокрема залізодефіцитної анемії. Однак перед початком їх прийому бажано все ж таки проконсультуватися з лікарем.
Для підвищення гемоглобіну використовують такий склад: змішані в рівних пропорціях звіробій, ромашка та деревій. Приймати за 30 хвилин до їди по 1 склянці 2-3 десь у день.

Fotolia

3. Біологічно активні добавки
Ефективність БАДів до сьогодні є спірною темою. Але добавки на основі натуральних компонентів шкоди точно не принесуть – по суті, ви вживаєте концентрований харчовий продукт, якого в нормальному вигляді просто не стали б їсти в такій кількості.
Склад біологічно активної добавки можна підібрати виходячи з індивідуальних потреб та особливостей. Знову ж таки, перед початком прийому бажано проконсультуватися на цю тему з вашим лікарем. Курс прийому БАДів зазвичай триває щонайменше місяці і має перевищувати за тривалістю 2-3 місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що заважає засвоєнню заліза

Щитовидна залоза: діти у групі ризику