Як подолати страх перед пологами?

Страх майбутніх пологів переслідує кожну майбутню матусю. Впевненість, спокій та правильний настрій допоможуть з ним упоратися.

Burda Media

Практично у всіх майбутніх мам картинка пологів представляється так: вагітна скрикує, корчиться від болю і мчить до пологового будинку. Там усі теж навіщось кидаються, кричать породіллі: „Давай, давай, тужся!” і через якийсь час народжується кричучий малюк. Відбувається все дуже швидко.
Насправді пологи, як правило, досить тривалий і поступовий процес, особливо якщо йдеться про перші пологи. Від перших слабких сутичок до моменту, коли немовля з’явиться на світ, пройде кілька годин, так що ви встигнете перекусити, і душ прийняти. Головне — збиратися до пологового будинку спокійно, без паніки!

Вагітна в офісі (фото Burda Media)

Підготовка до пологів

Народжувати можна без стресу та паніки. Просто до цього треба підготуватись. І тут питання вашого вибору можна „здаватися” на милість бригади пологових лікарів і сподіватися, що все обійдеться.

• Під час вагітності уникайте перегляду фільмів про пологи з стражданнями породіль, не слухайте історії знайомих та подружок. У зарубіжних країнах деякі мами взагалі носять значки типу „Без страшилок, будь ласка, я вагітна!”.

• Відвідуйте курси підготовки до м’яких пологів, вдумливо вивчайте варіанти доступних клінік, поїдьте туди, поспілкуйтеся з лікарями, уточніть, що входить у вартість контракту, якщо вирішите народжувати за договором.
• Пологів зовсім безболісних практично не буває, але ви можете навчитися „співпрацювати” зі своїм болем і заздалегідь попрактикувати методи природного знеболювання

Вагітна у лікаря (фото Burda Media)

• Забезпечте собі підтримуюче оточення: людей, чий позитивний досвід можна взяти на озброєння. Часто таке коло можна знайти на курсах підготовки до м’яких пологів.
• Підтримка близької людини під час пологів безцінна. Якщо ваш чоловік готовий до цього, партнерські пологи для вас стануть справжньою сімейною подією!

Дев’ять місяців достатній термін, щоб виробити активну позицію та зробити все можливе, щоб пологи стали справжнім святом для вашої родини!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: