Як уникнути розтяжок під час вагітності? Топ-7 порад

Розтяжки під час вагітності (фото: ЦФА Бурда)

Профілактика розтяжок під час вагітності складається з кількох простих порад для майбутніх мам.

Топ-7 порад для майбутніх мам

1. Намагатися не набирати під час вагітності більше 10-12 кг.
2. Приймати контрастний душ він тонізує шкіру.
3. Після душа змащувати живіт і груди бавовняною або оливковою олією, щоб зволожити шкіру.
4. Хоча б 2 рази на місяць наносити на проблемні ділянки маску із блакитної глини, яка підвищує еластичність шкіри (продається в аптеках). Але перед цим обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
5. Вправи зміцнення м’язів. Якщо м’язи живота залишатимуться в тонусі, розтяжок вдасться уникнути.
6. Питний режим. Не забувайте вживати достатньо чистої негазованої води. Вона допомагає зберігати еластичність шкіри.
7. Підтримуюча білизна. Носіть бандаж і спеціальний бюстгальтер для вагітних, який добре утримує груди, при цьому не стискаючи її.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Крем від розтяжок при вагітності: вибираємо та готуємо самі