Маша Єфросиніна розповіла, як зберегти фігуру під час вагітності

Маша Єфросиніна, одна з яскравих українських зірок шоу-бізнесу, вже давно підтримує своє тіло у формі завдяки старанним тренуванням та співпраці з досвідченим фітнес-тренером для жінок, яка її спрямовує. Під час другої вагітності зірка записала докладні комплекси вправ, які можуть допомогти всім вагітним тримати своє тіло в тонусі! 

Instagram

Програма фітнесу для вагітних від Маші Єфросініної спеціально розроблена майстром-тренером вищої категорії Ксенією Слюсар, яка вже не один рік тренує зірку. Але все ж таки, перед будь-якими тренуваннями краще проконсультуватися зі своїм гінекологом на наявність медичних протипоказань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала, як займатися фітнесом у 3 триместрі вагітності

Вправи для другого триместру вагітності

Вправи для третього триместру вагітності

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Пологи без розривів. Допоможуть ці вправи для м’язів
6 правил для вагітних при занятті спортом