Вагітна Аніта Луценко показала вправу для гарних рук

Невгамовна Аніта Луценко останніми тижнями вагітності продовжує мотивувати займатися спортом, причому не лише вагітних!

Аніта на своєму прикладі показує вправи, які можна і потрібно виконувати вагітним панночкам. Правда, вона неодноразово згадувала про те, що деякі з них підійдуть лише тим жінкам, які займалися своїм тілом ще до вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як займатися фітнесом з дитиною та отримувати задоволення. Instagram фітнес-мами

Сьогодні Аніта показала вправу для зміцнення м’язів задньої частини рук, причому вона підходить всім без винятку жінок. Вихідне положення – лежачи на боці, ноги напівзігнуті, рукою, яка опинилася внизу, слід обійняти себе в ділянці грудей, друга рука, та, що зверху – упирається в підлогу. Робимо три віджимання однією рукою, потім перевертаємось на інший бік. Вправа, треба сказати, не з легких – Аніта і сама натякає на це підписи під відео. Мабуть, без попереднього тренування, особливо під час вагітності, робити його досить складно.

anitasporty Нетрадиційний спосіб опрацювати задню частину рук!
10-15 разів на кожну сторону/2 підходи. З відео по #відеочбаніту вже готовий комплекс. Виглядає простіше ніж якщо зробити спробуєш? Скільки разів вийшло? Порівняй себе з вагітною жінкою

Днями Аніта поділилася своїми відчуттями від вагітності взагалі та останнього триместру зокрема та показала селфі.

anitasporty За вчора 2 незнайомі люди запитали: «Вам допомогти?» – Звичайно ні, це ж мій піднос з їжею. А взагалі всі оооочень милі з вагітними?️ паркувальник не взяв грошей? в черзі пропускають, у лікарні продовжили мені одягнути бахіли, правда медсестра була мене кг на 30 важче, тому це мені хотілося їй допомогти Коротше хочеться користуватися навіть без потреби в цьому єдине, це коли дзвонять знайомі завжди запитують: «як ти себе почуваєш? » Млинець! Чому ніхто 20 років не цікавився цим питанням

Ця посада зібрала рекордну кількість лайків – вже понад 11 тисяч і більше сотні коментарів, у більшості з яких передплатниці вчинено солідарні з висловлюваннями Аніти.

При цьому розумниця Аніта Луценко, пересилуючи себе, продовжує ходити в тренажерний зал, правда, як сама зізнається, вже не кожен день.

anitasporty Ну що я можу сказати – 9-ий місяць-це ж? все, що було до цього – це квіточки! Але тепер мій 5 поверх без ліфта починає здаватися мені непорозумінням, а стелі оооочень високі в будинку
Сьогодні змусила себе прийти в зал, ніби трохи підбадьорила мій особистий досвід нікого не змушую 3 дні без жодних тренувань-для мене це бажання полежати, поїсти і відчуття себе не зібраною! Відразу після трен змінюється і відчуття тіла і психо-емоційне теж

Нагадаємо, популярний фітнес-тренер та беззмінна ведуча телевізійного шоу «Зважені та щасливі» розкрила таємницю свого відходу з проекту наприкінці березня, коли вона вже була на п’ятому місяці вагітності. Завдяки ідеальній спортивній формі дівчини їй вдавалося приховувати своє становище, а точніше не демонструвати його. У перших числах травня Аніта Луценко взяла участь у зйомках передачі «Все буде добре» на каналі СТБ, розповіла багато цікавого про вагітність та спорт, а також показала комплекс доступних у цікавому положенні вправ.

Джерело: YouTube, автор Світське життя

Фото: Instagram

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Аніта Луценко відкрила всі секрети про вагітність та весілля
Вагітна Аніта Луценко розповіла, що боїться повернутися до проекту «Зважені та щасливі»