Які продукти не можна їсти перед зачаттям

Жінка їсть фаст-фуд (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

Австралійські вчені з’ясували, що в раціоні жінки, яка хоче стати мамою, не повинно бути продуктів, насичених жирами та цукром.

Йдеться про фаст-фуд. Ця їжа особливо небезпечна для майбутніх мам. Так, експерти з’ясували, що шкідливі продукти на 50% підвищують ризик. передчасних пологів до 37-го тижня вагітності порівняно з правильним раціоном, до якого входять риба, м’ясо, овочі та фрукти.

Лікарі давно говорять про те, що кожна жінка перед зачаттям повинна переглянути свій раціон харчування та повністю виключити шкідливі звички, такі як алкоголь та куріння.

Вчені з Австралії ще раз переконалися, що нездорова їжа перед зачаттям безпосередньо впливає на здоров’я майбутньої дитини. Фахівці досліджували 300 жінок у період 12 місяців перед зачаттям.

З’ясувалося, що жінка, яка харчувалася продуктами, що містять у собі багато білка, а також фруктами та овочами, набагато рідше стикалися з передчасними пологами порівняно з майбутніми мамами, які харчувалися в основному фаст-фудом і цукросодержащими продуктами.