Харчування вагітних має включати шоколад! Топ-6 причин

Все-таки є вчені, які переконані, що шоколад варто включати харчування вагітних без зайвих роздумів. І для цього вони знайшли серйозні підстави.

1. Шоколад допомагає народженню щасливих дітей. Фінські вчені вивчили вплив шоколаду на харчування вагітної на поведінку майбутньої дитини. Виявилося, любительки шоколаду найчастіше стають мамами більш щасливих, енергійних діток, які краще реагують на різні ситуації. Причиною тому назвали вміст у шоколаді фенілетиламіну та ін корисних речовин. До речі, вагітні з шоколадом та самі легше переживають стреси під час вагітності.

2. Шоколад регулює кров’яний тиск вагітної завдяки вмісту теоброміну. Він допомагає зберегти належний рівень тиску, сприяючи розширенню судин.

3. Чорний шоколад запобігає прееклампсії, яка провокує передчасні пологи. Запобігає розвитку прееклампсії той самий теобромін, що міститься в какао. Згідно з дослідженнями вчених із Єльського університету, регулярне споживання шоколаду на 50% знижують ризик прееклампсії.

4. Шоколад підвищує імунітет вагітних, протистоїть розвитку серцево-судинних захворювань та онкології. Все тому, що шоколад містить потужні антиоксиданти (флавоноїди).

5. Шоколад багатий магнієм, залізом та іншими корисними речовинами. Це важлива підтримка для жіночого організму у особливий період.

6. Виявляється, шоколад навіть здатний знижувати холестерин. Але це буде відбуватися тільки, якщо він містить мінімум цукру та жирів.

Перерахувавши головні аргументи, чому шоколад повинен входити в харчування вагітних, вчені підкреслюють важливість вибору якісного продукту, з максимальним вмістом какао (чим чорніший шоколад, тим краще). І все ж таки вони попереджають, що користь від цього продукту багато в чому залежить і від помірності його споживання.

А ти їла шоколад під час вагітності? Розкажи у коментарі, який і як часто.