Основи правильного харчування закладаються у дитинстві

Мама годує малюка (фото: ЦФА Бурда)

Вчені з Технологічного Університету Квінсленда провели дослідження, результати якого показали, що раціон у дитинстві пов’язаний зі смаковими уподобаннями в їжі в майбутньому.

Якщо у дитинстві малюк харчувався здоровою їжею, то в майбутньому у нього значно знижувався ризик ожиріння.

У дослідженні вчені проаналізували щоденний раціон дітей віком від 12 до 16 місяців. Як з’ясувалося, починаючи з раннього дитинства у дітей формуються довгострокові смакові уподобання.

Експерти також рекомендують включати до дитячого раціону залізовмісні продукти, особливо м’ясо. А ось солодощі та випічку варто скоротити у раціоні дітей, таким чином ще більше мінімізуючи ризик ожиріння в майбутньому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вибрати якісне дитяче харчування для малюка?