Йогурти: користь чи шкода?

Жінка тримає йогурт у руках (фото: Burda Media)

Кисломолочні продукти, у тому числі й йогурти містять корисні бактерії, а регулярне споживання цих продуктів зміцнює імунітет.

Експерти з Мадридського Автономного Університету провели дослідження, в якому взяли участь 4 тисячі іспанців. Вчені спробували з’ясувати, чи справді регулярне споживання йогуртів допомагає зміцнити здоров’я. Вони спостерігали за якістю життя учасників упродовж 3,5 років.

Як з’ясувалося, здоров’я учасників, які регулярно включали до свого раціону йогурти не відрізнялося від здоров’я тих, хто не їв цей продукт.

За словами фахівців, хороше самопочуття та міцне здоров’я залежить, перш за все, від здорового способу життя та правильного харчування в цілому, а не від вживання в раціон певних продуктів.

Тому вчені розвінчали міф про те, що регулярне вживання йогуртів істотно покращує здоров’я та зміцнює імунітет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогурт – які фрукти додавати до десерту?