Середа – найкращий день для контролю ваги

Жінка займається фінтесом (фото: Burda Media)

Якщо ви швидше хочете схуднути – зважуйтеся середам. Такого висновку дійшли фінські вчені.

Дослідники з Фінляндії вважають, що середа – найпоказовіший день для того, щоб проконтролювати свою вагу. На думку експертів, у цей день вага найменше схильна до змін, тому в середу можна отримати найбільш точні результати зважування.

Зважуючись середам, люди можуть зробити найбільш точні висновки про ефективність тієї чи іншої дієти. В основному, люди важать найбільше після вихідних, тому що протягом уїк-енду багато хто не обмежує себе в розмірах порцій і часто переїдає. Тому, зважуючись після вихідних, люди бачать великі показники на терезах і ставлять собі великі цілі, а це у свою чергу ускладнює процес схуднення.

У середу ваги показують найбільш достовірну інформацію, щоб зробити висновки щодо ефективності різних дієт та методів схуднення.

Вчені також повідомляють, що дієтери, які намагаються схуднути, повинні регулярно зважуватись, оскільки контроль ваги нагадує їм про поставлені цілі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені: схуднення запобігає розвитку раку грудей