Найшвидше схуднути допоможе контроль над своїми емоціями

Жінка з гамбургером та лікар (фото: Fotolia)

Вчені з Університету Огайо дійшли висновку, що вміння контролювати свої емоції сприяє спаленню калорій.

Вчені провели експеримент, під час якого з’ясувалося, як контроль за своїми емоціями може вплинути на вибір продуктів здорового харчування. Учасників експерименту поділили на дві групи. В одній групі проводився тренінг, де учасників навчили розпізнавати свої та чужі емоції, в іншій групі учасникам про це не розповідали. Після тренінгу учасникам запропонували вибрати собі щось на закуску – снекі, солодощі чи здорові продукти.

Добровольці, які прослухали тренінг, вибирали здебільшого здорові продукти. І вже після трьох місяців контрольне зважування показало, що учасники з першої групи, котрі відвідували тренінг, скинули вагу. А у добровольців із другої групи, навпаки, виявилася тенденція до набір зайвої ваги.

Автор дослідження Блер Кідвел вважає, що якщо людина добре розуміє свої емоції, вона може приймати усвідомлені рішення. Саме тому він свідомо вибирає здорову їжу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дослідження: найбільша кількість бактерій знаходяться на рушниках