Лікарі назвали найкращий спосіб розрідження крові

Повільний кровотік може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Це ознака того, що органи недоотримують необхідний кисень, через що порушується робота серцево-судинної системи, печінки тощо. Дізнайтеся, як зрозуміти, що кров густіє і що з цим робити.

Джерело: pixabay.com

Коли пора до лікаря

Щороку потрібно обстежити своє здоров’я, щоб не пропустити жодних проблем або тримати під контролем існуючі хронічні захворювання. Хоча б раз півроку необхідно здавати клінічний аналіз крові, щоб зрозуміти чи немає згущення.

Серед симптомів “густої крові” лікарі виділяють:

• головні болі,
• оніміння пальців,
• хронічна втома,
• спрага,
• блідість шкіри.

Якщо ці ознаки з’являються на регулярній основі, потрібно якнайшвидше пройти обстеження. Це допоможе вчасно розпізнати причини проблеми та призначити правильне лікування.

Джерело: freepik

Чому кровотік уповільнюється

Причиною повільного кровотоку можуть бути різні захворювання. Найпоширенішими є діабет, варикоз, лейкоз, гепатит, панкреатит, підвищений холестерин або гемоглобін.

Загущенню крові також сприяють такі фактори:

• неправильне харчування,
• ожиріння,
• дефіцит вітамінів,
• зловживання алкоголем, куріння,
• зневоднення,
• підвищене згортання крові.

Як розріджувати кров

Найкращим методом розрідження крові медики називають правильний раціон харчування. Тобто насамперед потрібно змінити харчові звички! Жодних препаратів без призначення лікаря не приймайте.

1. П’ємо більше води. Лікарі радять випивати не менше двох літрів чистої води на день. Якщо вага велика, то не менше трьох.
2. Приймаємо вітаміни. Рекомендується їсти продукти, що містять кальцій, магній, залізо, вітамін С. З приводу спеціальних добавок проконсультуйтеся з лікарем.
3. Їмо більше жирної риби, лляну олію та морську капусту. Все це джерела омега-3 та йоду.
4. Обов’язково потрібно вживати більше різних овочів.
5. Для розрідження крові також підійде напій імбиру: 1 ч. л. тертого імбиру заливається склянкою гарячої води. Наполягає і п’ємо до їди.
6. Додаємо в раціон більше ягід та фруктів.
7. Намагайтеся вживати в день хоча б 30 грамів будь-яких горіхів. Це також піде на користь крові.

Найчастіше розрідження крові можна спокійно проводити в домашніх умовах завдяки правильному відношенню до вживаних продуктів. Дотримуйтесь вказаного раціону, щоб зберегти здоров’я.

Набряки, варикоз, судоми: як дбати про ноги під час вагітності