За крок від серцевого нападу: 5 звичок, що непомітно руйнують наші нирки

Додаткове навантаження нирок, за даними медиків, призводить до серйозних наслідків для здоров’я, серед яких – інсульт та серцевий напад.

Джерело: Freepik

Головною функцією нирок є очищення крові від токсинів, які накопичуються в організмі. Саме тому вкрай важливо виключити шкідливі звички, які непомітно руйнують наші нирки та підривають здоров’я.

Ми вирішили проаналізувати рекомендації медиків та вивчити результати світових досліджень вчених, щоб виділити 5 звичок, які руйнують наші нирки та завдають шкоди здоров’ю.

Поганий питний режим

Джерело: Unsplash

Поширена думка про те, що щодня потрібно вживати два літри води, правдива лише частково. На думку медиків, залежно від індивідуальних особливостей організму, здоровій людині достатньо 1-1,5 літра води на день, але не менше.

5 головних міфів про дитяче здоров’я, в які все ще вірять батьки

Якщо ви вживаєте дуже мало води, в організмі порушуватиметься контроль рівня натрію, а також почнуться проблеми з тиском. Тому рекомендовано виробити звичку дотримуватися правильного питного режиму, який нормалізуватиме роботу нирок.

Болезаспокійливі препарати у великій кількості

Джерело: Unsplash

Мало хто знає, що такі популярні болезаспокійливі та жарознижувальні препарати, як аспірин та ібупрофен, можуть завдавати найсильнішої шкоди здоров’ю нирок. Зокрема, медики акцентують увагу на тому, що у великій кількості та при регулярному прийомі болезаспокійливі препарати зменшують приплив крові до нирок та ушкоджують їх.

М’ясо-ковбасні вироби

Джерело: Unsplash

Оброблені м’ясні страви, включаючи сосиски, шинку, копчену курку і, звичайно, ковбасу, є одними з найнебезпечніших для здоров’я нирок. Вони містять канцерогени, ароматизатори, стабілізатори та надмірну кількість солі – по-справжньому вбивчі речовини для здоров’я нирок.

Куріння

Джерело: Unsplash

Вчені встановили, що куріння в рази збільшує ризик розвитку нирково-клітинного раку – найпоширенішого онкологічного захворювання нирок серед дорослих. Також куріння збільшує ризик високого тиску та ушкоджує кровоносні судини.

Народні засоби та трав’яні збори

Джерело: Unsplash

Медики вкотре нагадують, що самолікування так званими «народними» засобами та трав’яними настойками може бути не просто шкідливим, а й смертельно небезпечним для здоров’я.

10 цікавих фактів про здоров’я дівчаток від лікаря-гінеколога

Справа в тому, що подібні народні ліки містять речовини, що надають як позитивний, так і негативний вплив на наше здоров’я. Маючи ряд протипоказань, можна вилікуватися від застуди, але водночас завдати серйозної шкоди, наприклад, функціонуванню нирок.