Літня спека: корисні властивості води з лимоном для фігури та здоров’я

У спекотні літні дні зняти втому, освіжитися та вгамувати спрагу здатний знаменитий корисний напій – вода з лимоном.

© Pixabay

Вода з лимоном дозволяє вивести з організму токсини, що накопичилися за роки життя, знизити вагу, надати організму тонус, а також поліпшити здоров’я нирок і травного тракту.

Наприклад, лише одна склянка теплої води з лимоном, випита з ранку, допоможе травній системі вивести з організму токсини та шкідливі речовини, покращити перистальтику кишечника, запобігти запору та діарею.

Рекомендовано пити за 15-30 хвилин до сніданку – таким чином вдасться отримати всю користь від цього напою. Обмежень щодо вживання води з лимоном немає – якщо у вас немає алергії, цей продукт можна пити без негативних наслідків для організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Малюк та вода: пити чи не пити?

© Pixabay

Пропонуємо дізнатися про всі корисні властивості «натурального лимонаду», який можна і потрібно вживати як вагітним, так і людям похилого віку.

1. Вода з лимоном корисна під час вагітності

Вагітним жінкам дуже корисно регулярно вживати воду з лимоном, оскільки це допоможе заповнити втрату вітаміну З організмі. Це допоможе підняти імунітет, простимулювати печінку, нормалізувати випорожнення, уникнувши проносу або запорів. Вода з лимоном буде корисною і для майбутнього малюка, тому що вітамін С допомагає формуванню кісткової тканини дитини, а високий вміст калію, допомагає формуванню клітин мозку та нервової системи плода.

2. Вода з лимоном допомагає схуднути

Цілюща дія води з лимоном поширюється на фігуру. Регулярне вживання такого «лимонаду» сприяє швидкому схуднення та зниження апетиту за рахунок вмісту в лимонах пектину — волокон, які допомагають боротися з потягом до їжі. Дієтологи рекомендують комбінувати дієти для схуднення з лимонною водою.

3. Вода з лимоном покращить стан шкіри

Вітамін С покращує шкіру та омолоджує її зсередини. Регулярне вживання лимонної води дозволить буквально не впізнати себе в дзеркалі – через деякий час ви побачите, як зморшки розгладяться, підуть запальні елементи та висипання, а шкіра набуде здорового відтінку.

4. Вода з лимоном освіжає подих

Лимонна вода допомагає полегшити зубний біль та зняти запалення ясен. Крім того, лимонний сік здатний замаскувати неприємний запах із рота та зберегти свіжість надовго.

5. Вода із лимоном дає заряд енергії

Лимонний сік забезпечує організм енергією. Вітаміни С і Р, які містяться в лимонному соку, підвищують життєвий тонус і працездатність людини. Відомо, що навіть аромат лимоном здатний заспокоїти нервову систему.

А ось вранці тепла вода з лимоном здатна бадьорити краще ніж чашка кави! Натуральний «лимонад» допоможе організму прокинутися та зарядитися енергією.

Важливо: Пам’ятайте, що вживати лимон варто лише в тому випадку, якщо у вас немає алергічної реакції на цитрусові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як приготувати і як напувати?
Як врятувати шкіру влітку?