Яка поза для сну найкорисніша

Поза для сну має дуже важливе значення з погляду багатьох фахівців. Косметологи, наприклад, протестують проти сну на боці: це шкідливо для шкіри обличчя. А фізіологи … Втім, давайте про все по порядку.

Burda Media

В анналах арабської мудрості щодо пози для сну є таке твердження: на правому боці сплять королі, на лівому — мудреці, на спині — святі, а на животі — чорти. Звірили арабську мудрість із собою, коханою, та з усіма своїми родичами? І що вийшло? Але давайте про позу для сну серйозно. Все-таки йдеться про третину життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому людям сняться кошмарні сни

Чи корисно спати на спині? З погляду хребта, м’язів спини, шиї та голови – так. Саме ця поза дозволяє всім названим м’язам повністю розслабитись. Дуже корисно спати на спині людям, які страждають від печії. А також – жінкам, які дбають про молодість шкіри обличчя.
Але в цієї пози для сну є протипоказання. Спати на спині не можна людям, які страждають на бронхіальну астму, епілепсію, синдром апное сну. Такі люди зазвичай інтуїтивно вибирають іншу позу для сну – спрацьовує інстинкт самозбереження.

Burda Media

Що думають психологи про тих, хто спить на спині? «На спині сплять сильні та відкриті особи. Такі люди розумні, націлені на досягнення своєї мети, котрі люблять життя» — такий їхній вердикт.

НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ’Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua

Сон на боці з підтисненими колінами вважається позою зародка. І багато лікарів стверджують, що саме так спати корисніше: розслабляються м’язи спини та шиї, а після щільної вечері ця поза береже шлунок від закидання жовчі. Щоправда, косметологи не згодні з тим, що спати корисніше на боці: на їхню думку, так розтягується шкіра обличчя.
Слово психологам: людина, яка спить у позі зародка, багато працює, сильно втомлюється і потребує допомоги. Натура імпульсивна, схильна до миттєвих настроїв.

Fotolia

А ось позу на животі дійсно краще залишити «чортам»: грудна клітка здавлена, голова повернута набік і напружена. Ні, сон на животі не можна зарахувати до корисних, це точно! Психологи стверджують, що сон на животі обирають люди, у яких багато проблем. А за натурою такі люди норовливі, які звикли командувати іншими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Ви будете здивовані: 5 продуктів, які тільки здаються корисними
Я сам! Як привчити дитину самостійно