Ідіть у лазню! Чим і кому корисні лазневі процедури

Відвідування лазні вважається однією з найкорисніших та найприємніших водних процедур. Ще в давнину люди знали, що лазня випарює багато недуг. Величезною популярністю лазні користувалися в часи Стародавньої Греції та Стародавнього Риму, а на Русі навіть не мислили свого існування без парилки та березового віночка!

Джерело: Fotolia

У лазні на людину впливають пара, вода та висока температура. Вони благотворно впливають на весь організм: стимулюють кровообіг, активізують обмінні процеси, покращують стан внутрішніх органів та опорно-рухового апарату, а також нервової, серцево-судинної та дихальної систем. Крім того, через пори, що відкриваються на розігрітій шкірі, виділяється від 0,5 до 1,5 л поту, з яким з організму виводяться молочна кислота, сечовина, солі та інші продукти обміну речовин.

Джерело: Fotolia

Не тільки при застуді

В результаті, звільнені від шлаків органи краще виконують свої функції. Банні процедури покращують роботу нирок та процес травлення, підвищують апетит та знижують кислотність шлункового соку. Повним людям лазня теж приносить багато користі: той, хто бажає позбавитися зайвих кілограмів, ходить до неї, щоб спалити жир.

Лазня сприяє збільшенню кількості молока у матерів-годувальниць!

Банні процедури прискорюють обмін речовин, покращують газообмін у легенях, сприяють розширенню бронхів, через що рекомендуються людям із захворюваннями дихальної системи. Крім того, гаряча пара, впливаючи на слизову оболонку носа та шкіру, допомагає вилікувати нежить і зменшити набряки, спричинені респіраторною інфекцією.

Єврейський пеніцилін та часниковий чай: як лікують застуду в різних країнах

Але більшість відвідувачів лазень приходять туди не лише за фізичним розвантаженням, а й за емоційним та психічним. Лазня здатна покращити стан при неврозах та неврозоподібних розладах, головних болях, занепокоєнні та безсонні.
А спричинене жаром підвищення рівня адреналіну йде організму лише на користь.
Банні процедури сприятливо впливають і на опорно-руховий апарат. Особливо рекомендовані вони людям, які страждають на ревматизм, запальні захворювання зв’язок і сухожилля, поліартрит, подагру, остеоартроз колінного або стегнового суглоба.
Після лазні шкіра очищається від пилу і поту, що ороговіли клітин епітелію, насичуючись киснем.

Увага! Лазня протипоказана при гострих формах будь-яких захворювань! При підвищеній температурі, відкритих ранах, гнійних захворюваннях шкіри.

Джерело: Pixabay

Що лікує лазня

Ревматизм. При ревматизмі корисна і російська лазня, і фінська сауна, тому що основна лікувальна дія досягається шляхом глибокого прогрівання. При загостренні захворювання не варто паритися, але у разі легкого нездужання тепло допоможе розслабити м’язи та прогріти суглоби.
Радикуліт. В цьому випадку потрібно не тільки прогрівати тіло, а й розтирати поперек. При радикуліті в лазні ефективні масажі: руками та віником, прикладання до хворої зони ялинових гілок.

З легкою парою: чи можна вагітній відвідувати лазню та сауну

Органи дихання. Простудні захворювання, які виявляються запаленням верхніх та нижніх дихальних шляхів, добре піддаються впливу лазневих процедур на початковій стадії розвитку. Пара або сухе тепло рятує від закладеності носа, покращує відходження мокротиння. Якщо на каміння вилити настій лікарських трав, пара насититься їх цілющими ефірними оліями. У такому випадку лазня діє як інгалятор.
Серцево-судинна система. Унікальність лазневих процедур у тому, що вони допомагають як при гіпертонії, так і при гіпотонії. Потрібно лише дотримуватися певних правил. Наприклад, контрастний вплив жару та холоду краще замінити помірними засобами. Але загалом різні лазневі техніки покращують кровообіг, підвищують тонус організму та серця, знімають нервову напругу.
Нирки. Лазня незамінна при лікуванні нирок. Вона розвантажує їх, виводячи токсини через пори, нормалізує водний баланс.
Шлунково-кишковий тракт. Банні процедури прискорюють обмін речовин, що негайно позначається на стані та роботі шлунково-кишкового тракту. Наслідуючи будь-яку програму зниження ваги, не потрібно забувати про лазню. Вона допоможе позбавитися зайвого: рідини, жиру, токсинів.
Імунітет. Не забувайте, що контраст жару та холоду посилює опірність організму вірусам та бактеріям. Так що любителі підтвердять, лазня – найкращий спосіб профілактики грипу та інших застудних захворювань.