Лікар Комаровський розповів, як позбутися нічного кашлю

Приступи кашлю вночі можуть свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям. У чому причина? Про це розповів відомий український лікар Євген Комаровський.

Джерело: pexels

Кашель – захисний механізм нашого організму, який говорить про проблеми зі здоров’ям. Він допомагає боротися із хворобою, очистити дихальні шляхи від мікробів та мокротиння. Якщо симптом особливо посилюється вночі (з’являється дражливе відчуття в горлі і після починається сильний кашель), варто задуматися про причини.

Нічні напади кашлю не дають відпочити і сильно вимотують організм. Як пояснив Євген Комаровський, річ у тому, що у горизонтальному положенні в носоглотці та дихальних шляхах накопичується слиз, тому вони не очищаються. Таким чином носові виділення потрапляють у горло та провокують кашльовий рефлекс.

Саме тому кашель уночі посилюється і не дає спокійно спати, особливо якщо перевертатися з боку на бік. Також Євген розповів, що кашель можуть викликати різні причини:

Джерело: youtube.com/Доктор Комаровський

«Це може бути або алергічна реакція, або пил. Вирішити проблему можна за допомогою підняття головного кінця ліжка. Наприклад, взяти ще одну подушку і покласти під матрац. Також питання може бути пов’язане з місцем, де ви спите. Тому проаналізуйте температуру та вологість повітря у спальні».

Лікар рекомендує після налаштування температурного режиму звернути увагу на стан. Якщо кашель минув, можна спати спокійно. У протилежному випадку слід знайти подразники та позбутися їх. Викидайте все, що провокує розвиток алергії: старі запилені книги або іграшки, порошок із їдким запахом, накопичувачі пилу та інше.

Одними з ключових причин нічного кашлю вважаються контакт із пиловими кліщами, які накопичуються в ліжку, або попадання лупи від свійських тварин. Захистити спальню і цим ваш сон допоможуть такі дії:

• дотримуйтесь нормального температурного режиму в кімнаті,
• замініть подушки, ковдри та матраци на протиалергічні вироби,
• ретельно прайте постільну білизну в гарячій воді хоча б раз на тиждень.
• не допускайте вихованців до свого ліжка.
• якщо в спальні є килим, намагайтеся його регулярно пилососити з HEPA-фільтром.

Джерело: healthy24

Нагадаємо, раніше доктор Комаровський розповів, як перевірити себе на наявність захворювання на COVID-19. Не секрет, що недуга проявляє себе не лише симптомами кашлю та температури, але й втрати нюху та смаку. Якщо виникають подібні ознаки, можливо, слід звернутися за консультацією до фахівця.

Комаровський розповів, як самостійно протестувати себе на коронавірус