Дієтологи назвали 4 продукти, які не можна вживати з кавою

Досі у світі точаться суперечки щодо користі та шкоди кави. Якщо дотримуватися кількох простих правил, то напій буде абсолютно нешкідливим. Розповідаємо, скільки чашок кави можна випивати на день і з якими продуктами її не можна поєднувати.

Джерело: Freepik

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на день варто випивати не більше 3-4 чашок кави. Причому лише у першій половині дня. При цьому дієтологи відзначають, що важлива не лише кількість випитого напою, але й те, з чим ви його п’єте.

Найкраще ароматний напій поєднується з печивом, тістечками, кремовими десертами та випічкою. А ось з якими продуктами його не можна вживати читайте далі.

1. Молоко

Любителям капучино, латі та інших видів кави з молоком варто бути обережними. Річ у тім, що у каві міститься щавлева кислота, а молочних продуктах — кальцій. Разом вони створюють оксалати, які можуть призвести до утворення каменів у сечових шляхах. З іншого боку, вони негативно впливають засвоєння кальцію в організмі. Та що намагайтеся не зловживати кавовими напоями з молоком.

2. Червоне м’ясо

Свинина, баранина, яловичина – всі ці продукти збагачують наш організм залізом та цинком. Останній відповідає за стан нашої шкіри, нігтів, волосся, впливає на роботу підшлункової залози та зміцнює імунітет. Кава не дає цинку нормально засвоюватися, тому після трапези кілька годин його краще не пити. Ви можете просто зашкодити здоров’ю шлунка. Червоне м’ясо рекомендується запивати водою чи свіжим соком.

3. бобові

Мабуть, це найгірший варіант для поєднання кави. Квасоля, нут, сочевиця сприяють зміцненню нашого імунітету, адже багаті на залізо. А кава та чай перешкоджають засвоєнню цього мікроелемента, тому вживання цих напоїв краще обмежити. Особливо людям із анемією. Якщо спостерігаєте у себе такі симптоми, як слабкість, безсоння, швидку стомлюваність, обов’язково зверніться до лікаря. Можливо, у вас розвивається залізодефіцитна анемія.

 4. Алкоголь

Багато людей після святкового застілля люблять «на доріжку» випити кави. Нібито це чудовий спосіб підбадьоритися і протверезіти. Але насправді поєднання алкоголю та кави дуже небезпечне. Алкоголь є сильним депресантом. У поєднанні з кавою він може викликати небажану агресію. З похмілля ароматний напій теж не варто пити. Він лише погіршить ваш стан.

Лікар розповів, як контролювати ризик повторної пневмонії після COVID-19.