6 простих способів позбавитися токсинів

Організм – накопичувальна система. Щоб він справно і довго працював, слід його чистити від шкідливих речовин. Як очистити організм від токсинів за допомогою доступних методів?

Burda Media

Токсини в організмі мають тенденцію накопичуватися, що згодом позначається на стані здоров’я. Тож очищенню організму потрібно приділяти належну увагу. А для цього є прості та перевірені методи.

Pixabay

Вода з лимоном

Починати щоранку зі склянки теплої води з лимоном дуже корисно здоров’ю. Ви запускаєте всі обмінні процеси в організмі з новою силою. Крім того, лимон є потужним антиоксидантом, який захищає організм від вільних радикалів та зміцнює імунітет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Літня спека: корисні властивості води з лимоном для фігури та здоров’я

Pixabay

Йога

Не дарма це стародавнє заняття стало таким популярним у всьому світі. Вправи з йоги приносять організму велику користь: нормалізують дихання, тренують тіло, розтягують м’язи, заспокоюють нервову систему, налагоджують травлення та обмінні процеси.

Капуста

А ви знали, що капуста відіграє не останню роль у очищенні організму від токсинів? Особливо це стосується брокколі. Цей вид капусти багатий на антиоксиданти. Дослідження показали, що люди, які споживають у великій кількості брокколі, менше схильні до запальних процесів.

Pixabay

Трав’яний чай

Якщо ви любителька чаю, то замість чорного чи зеленого віддавайте перевагу трав’яному чаю. Наприклад, з розторопші чи кульбаби. Ці трави чудово виводять токсини з організму, оскільки сприяють очищенню печінки.

Морська сіль

Коли ви приймаєте ванну, обов’язково додайте до неї пару ложок морської солі. Морська сіль корисна для детоксикації організму, оскільки містить важливі мінерали. Також сіль стимулює роботу кишечника, який швидше починає виводити відходи, які отруюють організм.

Burda Media

Масаж

Ще один чудовий спосіб, як очистити організм від токсинів, це масаж. Масаж збільшує циркуляцію крові, що позитивно впливає на обмінні процеси та активізує виведення токсинів з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Продукти, які очистять організм від нікотину
Скільки часу потрібно на підготовку до вагітності