3 продукти, які збільшують ризик серцевого нападу

Ризик серцевого нападу великою мірою залежить від раціону харчування. Саме тому фахівці радять обмежити споживання деяких продуктів. 

Джерело: freepik

Серцевий напад – тяжкий патологічний стан, спричинений порушенням кровопостачання серцевого м’яза. Відбувається воно через закупорку артерії тромбом або спазму. Виявляється напад дискомфортом у ділянці грудей, почуттям стиснення чи болю. Також можливі запаморочення, нудота, блювання, утруднене дихання та холодне потовиділення.

Нерідко причиною розвитку серцевих захворювань є неправильний раціон харчування. Деякі продукти містять речовини, які лише погіршують здоров’я. Експерти назвали три найнебезпечніші продукти для серця!

червоне м’ясо

У червоному м’ясі багато насичених жирів, які підвищують рівень холестерину. А саме він негативно впливає на стан серцево-судинної системи, збільшуючи ризик серцевого нападу. Тому лікарі радять обмежувати вживання яловичини, свинини та баранини.

бекон

У беконі також міститься велика кількість жирів, здатних підвищити рівень «поганого» холестерину і цим викликати інсульт або серцевий напад. Крім того, у беконі багато солі, яка перевантажує серце та підвищує кров’яний тиск.

Джерело: freepik

солодка випічка

Печиво, тістечка та кекси містять багато цукру, тому повинні з’являтися в раціоні рідко та в малих кількостях. Надлишок цукру в організмі порушує обмінні процеси, провокуючи ожиріння, діабет та проблеми із серцем. Крім того, кондитерські вироби збільшують рівень тригліцеридів, що згодом може спричинити серцеві захворювання.

А ось для збереження здоров’я серця лікарі радять скоригувати раціон. Додайте в меню зазначені продукти, щоб знизити ризик серцево-судинних хвороб.

• фрукти та овочі;
• горіхи, квасоля, бобові;
• пісне м’ясо;
• цільнозернові продукти: гречка, рис, булгур, кіноа, пшениця;
• м’ясо птиці, очищене від шкіри;
• риба;
• рослинні олії, наприклад, оливкова;
• яйця (не менше шести штук на тиждень);
• нежирні молочні продукти

Бережіть здоров’я і не забувайте обстежитись у кардіолога!

Названий найкращий чай для зміцнення імунітету та охолодження у спеку