12 ознак нестачі цинку, які збільшують ймовірність зараження COVID-19

Вчені з’ясували, що зараження та тяжкість коронавірусної хвороби залежить від рівня цинку в крові. Чим показник нижчий, тим вищі шанси підхопити небезпечну недугу і стати жертвою тяжкої симптоматики. Розповідаємо які ознаки попереджають про зниження речовини в організмі.

Джерело: freepik

Результатами свого дослідження поділилися фахівці на нещодавній конференції Європейського товариства клінічної мікробіології та інфекційних захворювань. Вони проналізували дані 249 госпіталізованих пацієнтів із COVID-19, середній вік яких становив 63 роки, 55% були чоловіки, 45% – жінки.

У процесі вчені виявили, що майже у всіх пацієнтів, які померли від хвороби, на момент потрапляння в лікарню рівень цинку в крові був набагато нижчим, ніж у тих, хто одужав. За даними дослідників, кожен додатковий мікрограм цинку погіршує ризик смерті від коронавірусу на 7%.

Що має бути у домашній аптечці під час пандемії

Як зрозуміти, що рівень цинку в крові знизився

Вчені переконані, що здатність імунітету протистояти вірусу багато в чому залежить від концентрації цинку у крові. Перевірити кількість речовини в організмі за допомогою здачі біохімічного аналізу крові.

Певних симптомів, які свідчать про дефіцит цинку, немає. Однак деякі ознаки, що супроводжують різні недуги, можуть свідчити про його нестачу:

1. Зниження та повна відсутність апетиту.
2. Часті застуди, ослаблений імунітет.
3. Підвищена нервозність.
4. Випадання волосся.
5. Тривале загоєння ран.
6. Поганий нюх та почуття смаку.
7. Ламкість нігтів.
8. Алергічний висип на руках.
9. Тремор верхніх кінцівок.
10. Погіршення зору.
11. Перхість.
12. Погана координація.

Звичайно, такі проблеми можуть говорити про різні захворювання. Саме тому у разі виникнення цих симптомів слід негайно звернутися за консультацією до лікаря. Всі вони свідчать про порушення у роботі організму, які можуть призвести до інфікування як коронавірусом, так і іншими вірусними захворюваннями.

Комаровський пояснив, чому при COVID-19 пропадають нюх та смак

Щодня кожна людина повинна отримувати не менше 12-15 міліграмів цинку. Статистика свідчить, що з їжі нам вдається видобути не більше ніж 20-40% норми. Решту потрібно отримувати з інших джерел, наприклад, спеціальних добавок. Але із цього приводу слід консультуватися зі своїм сімейним лікарем.

Джерело: freepik

Нагадаємо, наш організм сам дає зрозуміти про атаку на здоров’я зовнішніх загроз. Головне – вчасно звернути увагу на свій стан і прислухатися до сигналів, що йдуть зсередини. Неправильне харчування, шкідливі звички, постійні стреси — це згубно позначається на захисних функціях нашого організму.

Імунна система ефективно реагуватиме на «вірусних загарбників» у період ГРВІ, грипу та коронавірусу, лише якщо підтримувати її здоров’я та стежити за сигналами, які вона подає. Раніше ми назвали 5 ознак падаючого імунітету.

Ознайомтеся і не хворійте!

5 ознак падаючого імунітету