Життя після пологів: де брати сили та час

Підготуватися до народження дитини неможливо. Однак у ваших силах зробити так, щоби перші дні з малюком були максимально комфортними для всієї родини.

instagram/nicolegriswoldphotography

Перед пологами запишіться на курси для вагітних: там вам покажуть, як правильно купати, сповивати дитину, міняти підгузки. Читайте книги, тематичні журнали, спілкуйтеся з подругами, які мають дітей. Вони найкраще розкажуть вам про перші дні життя після пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стародавній спосіб, з яким новонароджена дитина спатиме міцніше

Поєднайте приємне з корисним, відвідавши разом із чоловіком друзів, у яких нещодавно народилася дитина. Потримайте малюка на руках, спостерігайте, що роблять його батьки. Вже дуже скоро все це доведеться проходити вам з вашим малюком! А щоб було легше, ми підготували кілька підказок.

Спростіть побут перед пологами

1. Якщо у вашій сім’ї господарством займаєтеся тільки ви, покажіть чоловікові, де що лежить.
   Приготуйте дитячі речі, аптечку. Випрати все дитячим засобом і погладьте.
2. Не забудьте про себе. Мамі знадобляться кілька комплектів зручного одягу для годування, спеціальні бюстгальтери, зволожуючі засоби для грудей. Все це краще купити заздалегідь.
3. Заготуйте їжу спочатку: заморозьте бульйон, овочі, рагу. Вони легко зберігаються 3-4 місяці.
4. На останньому тижні перед пологами проведіть генеральне прибирання. Домовтесь про допомогу з бабусею, сестрою, подругою. Або викличте прибиральницю.

http://www.catersnews.com/

Перші дні після пологів

Ось ви й удома. Постарайтеся з перших днів виробити кілька звичок, які допоможуть вам пережити перший, найважчий, але і рік життя, що запам’ятовується, з малюком.

• висипайтеся Це життєво необхідно і для вас, і для малюка. Через недосипання може пропасти молоко, а ви почнете нервувати і вибухати через дрібниці. Поки не налагодився режим, спіть разом із дитиною.
• Дотримуйтесь дієти Орієнтуйтеся на потреби організму, але уникайте консервантів та барвників. Спробуйте максимально знизити кількість десертів ще до пологів або відмовтеся від них, замінивши, наприклад, медом або сухофруктами.

Як усе встигнути?

Не звинувачуйте себе, якщо не будете все встигати. Це нормально. Розумніше і простіше знайти людину, яка допоможе вам у справах по господарству.

1. Головний спосіб зробити перші дні простіше – покликати маму чи бабусю. Не нехтуйте цією можливістю, якщо вона у вас є.
2. Не соромтеся давати завдання близьким. Доручіть друзям купити їжі, мамі – приготувати вечерю, сестрі – погладити дитячий одяг.
3. Залучайте до домашніх справ чоловіка. Якщо він втомлюється на роботі і побутові справи для нього — стрес, домовтеся, що іноді викликатимете помічника: няню, прибиральницю, людину, яка приготує вам їжу або випрає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Новонароджений: 3 псевдопричини для паніки мами
Новонароджений: як оформити перші документи дитини