Здоров’я по аюрведе: вата, піта чи кафа?

Чому в індійських жінок, які багато народжують, такі гнучкі та стрункі тіла? Та й здоров’я їх не підводить! А все тому, що вони живуть з давньої науки здоров’я

Жінка, сидячи за столом, свіжі овочі — фото: Fotolia.com

Відповідно до аюрведе сила імунітету, швидкість обміну речовин і параметри фігури залежать не так від спадковості, як від поєднання дош, що визначають тип метаболізму і роботу внутрішніх органів, і в першу чергу травної системи. Доші – це природні засади, життєдайні енергії, від яких заряджається ваш організм. Їх лише три: вата, піта та кафа. У кожному з нас присутні всі вони, але не в рівній пропорції, а в індивідуальному поєднанні. Воно і визначає особливості реактивності організму, метаболічний портрет, стійкість до інфекцій, харчові звички, апетит та зовнішній вигляд. Ваше завдання — зрозуміти, якої дошки у вас більше, та відповідним чином перебудувати своє харчування.

• Якщо у вас переважає вата, вважайте, що вам пощастило. Здоров’я міцне, вагітність та пологи протікають легко і не відбиваються на фігурі. Скільки б ви не з’їли, на талії нічого не відкладається. Дивлячись на вашу тендітну фігурку, оточуючі впевнені, що ви мучите себе дієтами і що вам не завадило б погладшати. Щоправда, у жінок цього типу є своя ахіллесова п’ята: вони вкрай емоційні та дуже теплолюбні, погано переносять стреси, розклеюються у холодну погоду, тому взимку їм потрібно бути уважними до свого стану – одягатися тепліше та зміцнювати захисну систему.
• Ті, у кого активна піта, можуть похвалитися ідеальною вагою. Такі жінки мають відмінний імунітет: зиму вони люблять більше, ніж літо, бо на них погано діє спека. Фізичні дані загалом хороші, а то й відчувати організм на міцність. Статут, перевтомившись, представниці цього типу швидко дратуються, у тому числі й по дрібницях. А крім того, їм не можна голодувати, палити та вживати алкоголь: негативний вплив буде вищим, ніж для інших дош!
• Надлишок кафи сприяє повноті. Це саме той випадок, коли ви у всьому обмежуєте, а позбутися надлишків ніяк не можете. Натомість ці жінки дуже витривалі і психологічно, і фізично. Вони легко справляються зі стресами і недосипанням, стати вночі до малюка, що плаче, не проблема. Представниці даного типу погано переносять нестачу рухів. Їхня природа вимагає активного способу життя, а при сидячому вони швидко втрачають форму, починають хворіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелені та жовті овочі: чим вони корисні?