Топ-7 звичок, які продовжать молодість

Жінка робить фруктову маску (фото: Fotolia)

У першій частині статті ми розповіли про чотири звички, які допоможуть продовжити молодість. Які ще здорові звички дозволять нам відстрочити старість?

5. Регулярні обстеження

Проблеми з внутрішніми органами позначаються на зовнішності. Більше того, зміни, що відбуваються зі шкірою, нігтями, волоссям, зубами підкажуть досвідченому лікарю, якому органу потрібна допомога. Тож не варто відкладати турботу про здоров’я. Заведіть хорошу звичку регулярно проходити обстеження. Напишіть графік (до стоматолога та гінеколога – раз на півроку, флюорографія – раз на рік-півтора і т. д.) і одразу внесіть візити до робочого тижневика. Це допоможе запланувати похід до лікаря заздалегідь та тримати своє здоров’я під контролем.

6. Шкідливі звички

Якщо у вас шкідливих звичок немає, вітаємо: ви вже на крок ближче до ідеальної зовнішності, ніж ті, хто ще не подолав спокуси. Ви з останніх? Тоді не зайве повторити: куріння, аткоголь та інші шкідливості – вороги краси! Позбутися їх нелегко, але все ж таки можна. Потрібно лише правильно себе мотивувати. Уважно подивіться в дзеркало і уявіть, як виглядали б, якби у вашому житті не було шкідливих звичок. Додайте щокам рум’янцю, а скулам – об’єму, заберіть невеликі зморшки і наполовину згладьте глибші. Подобається? Тоді беріться до справи. Для початку хоча б підрахуйте, скільки витрачаєте на «обслуговування» своїх шкідливих звичок на місяць, і прикиньте, що змогли купити на ту ж суму.

7. Догляд за шкірою

Догляд за шкіроюй – це щось само собою зрозуміле. Умивання, тонік, крем: усім цим жінка балує своє личко щодня. І часто забуває про шию. Адже саме вона видає вік набагато краще за обличчя. Тому догляд за обличчям має поєднуватися із турботою та про шкіру шиї. Їй також необхідні очищення, зволоження та живлення. А щоб обличчя було молодим та свіжим, можна освоїти кілька прийомів фейсбілдингу – гімнастики для обличчя – і додати такі тренування до програми догляду за шкірою. Результат гарантовано!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 звичок, які продовжать юність. Частина 1